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El Paso Chiropractic News

El Paso Chiropractic News: Dr. Jimenez brings various articles dealing with the local chiropractic community and what they are up to. Chiropractors are known for safely and effectively treating acute back and neck pain, as well as headaches.  While a medical doctor might prescribe pain medicine, muscle relaxers or anti-inflammatory drugs. Then an orthopedic doctor may suggest surgery, a chiropractor will treat your problems by hand, through manipulation of the spine. Chiropractors bring the musculoskeletal structure into proper alignment. Chiropractors help to change the position of your body through proper pressure to particular points along the spine that are not properly aligned. This results in the all familiar popping that people are used to. The noise is created from a change in pressure in your joints as gas bubbles are released. Adjusting the spine with their hands at particular pressure points, chiropractors can unblock nerve energy and allow it to flow in a much smoother way down your spine and throughout the entire body. Regular visits can realign your spine to optimize overall health. For Answers to any questions you may have please call Dr. Jimenez at 915-850-0900


Chiropractic Treatment Facts and Statistics El Paso, Texas

Chiropractic Treatment Facts and Statistics El Paso, Texas

Fact: Chiropractors are known for treating back pain. But they do so much more than that. They are licensed in all fifty states, and there are more than 60,000 practicing chiropractors in America.

Chiropractic treatment is gaining wider acceptance by the medical, legal, and patient communities because of its beneficial record of positive results and medication-free care.

There have been several studies documenting the safety and effectiveness of chiropractic treatment/care.

Here are some facts and stats about chiropractic medicine.

 

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Chiropractor doing pushing motion to adjust spine of a male patient

Chiropractic Facts

Around 35-40% of chiropractic patients’ reason for treatment involves upper or low back pain.

Chiropractors perform 95.5% of adjustments in the world.

However, people also go to chiropractors for:

  • Neck pain
  • Headaches
  • Vehicle accident injuries
  • Whiplash
  • Repetitive motion injuries
  • Strains
  • Sports injuries

Chiropractic care helps with rheumatoid arthritis, osteoarthritis or any type of arthritis.

Treatments provided by chiropractors include:

  • Spinal manipulation/adjustment
  • Physical therapy
  • Exercises
  • Stretches
  • Massage
  • Nutrition
  • Health Coaching
  • Weight loss

These chiropractic treatments are performed around 1 million times every day.

A chiropractor can be your primary health provider. As they must:

  • Complete 3 to 4 years of undergraduate education
  • A 4-year chiropractic college program
  • Must be licensed by the state they practice in.

The Council on Chiropractic Education (CCE), recognized by the United States Office of Education, is responsible for the accreditation programs and institutions that offer a Doctor of Chiropractic (DC) degree.

Chiropractors do not prescribe medications as part of a treatment plan.

Doctors and physicians can provide referrals or co-workers, friends and family are also positive resources to find the right chiropractor.

 

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Safe Adjustment Facts

A chiropractic adjustment is much safer than taking medications or undergoing surgery. A chiropractic adjustment involves some:

  • Prep Massage
  • Stretching
  • Breathing
  • Expert help in body realignment

Any type of complication from a chiropractic adjustment is extremely rare.

Does it hurt

Chiropractic adjustments are relatively painless, but new patients can involuntarily stiffen or resist the adjustment and feel slight discomfort. A qualified chiropractor will know this and wait until the patient relaxes, before continuing the adjustment.

If the patient has recently been involved in some type of trauma, like whiplash from an accident, work, sports, personal injury then there will be pain from the injury. An experienced chiropractor will know how to minimize the pain, as they perform the treatment.

And once it’s over patients feel:

  • Relief
  • Improved mobility
  • Calmness
  • A sense of well being/euphoria

 

Can other health professionals also perform these adjustments?

Yes, some osteopaths or DO’s can perform these treatment techniques, but make sure they are state-licensed.

Our team has taken great pride in bringing our families, and injured patients only clinically proved treatment protocols.  By teaching holistic wellness as a lifestyle, we change not only our patient’s lives but their families as well.  We do this so that we may reach as many El Pasoans who need us, no matter the affordability issues.


Sciatica Treatment | El Paso, Tx.

  • Sciatica is a collection of symptoms characterized by pain which extends down the length of the legs from the lower back.
  • Approximately 90 percent of sciatica, or sciatic nerve pain, develops when a spinal disc herniation compresses a spinal nerve along the lumbar spine.
  • Piriformis syndrome and pregnancy are other common causes of sciatica.

NCBI Resources

Fortunately, self-management and time can be the best treatment. Allowing the body to heal itself is the way to go. But if rest is not enough then chiropractic treatment may be just what is needed to kick in the body’s self-healing function. If you decide to give chiropractic treatment a try, don’t be nervous, as a chiropractor will monitor progress throughout the treatment.

In any case, chiropractors are qualified to discuss the benefits and risks of other treatments, depending on the condition.

Hopefully, this article has given you the basics of chiropractic medicine and how it works so you can make the best choice.

 

Chiropractic and Physical Therapist Clinic El Paso, Texas

Chiropractic and Physical Therapist Clinic El Paso, Texas

Physical therapists or PT’s are healthcare professionals that help treat/rehabilitate patients of all ages with various types of injuries.

  • Personal
  • Work
  • Sports
  • Auto Accidents

A primary care physician, physiatrist, orthopaedist, spine surgeon, or neurosurgeon may refer an individual to a physical therapist as part of a non-surgical treatment plan.

A physical therapy program may be an integral part of your after-care following surgery.

PTs practice in various settings like:

  • Chiropractic clinics
  • Outpatient clinics
  • Hospitals
  • Rehabilitation centers
  • Gym/Fitness centers
  • Nursing homes
  • Wellness Centers

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Physical Therapy

Physical therapy aims to:

  • Improve/maintain functional ability
  • Build physical strength/endurance
  • Increase flexibility
  • Reduce pain
  • Prevent further injury

Therapists teach patients how to:

  • Exercise safely
  • Improve physical fitness
  • Move safely
  • Biomechanics
  • Ergonomics
  • Injury prevention

 

Physical therapists also help patients with physical disabilities like spinal cord injury.

It includes active and passive treatments the therapist administers to the patient.

Treatments include:

  • Ultrasound
  • Massage
  • Myofascial release
  • Ice
  • Heat

Some treatments are done prior to active therapeutic exercise.

Conditions therapists treat

  • Sciatica
  • Whiplash
  • Rheumatoid arthritis
  • Degenerative disc disease
  • Spondylosis (spinal arthritis)
  • Post spine surgery therapy

Therapists want to help patients rebuild strength, flexibility, and endurance after any type of intense surgery, as well as help with any specific physical necessities related to post-surgery.

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Team Care

Therapists often work directly for or with a doctor/chiropractor to coordinate a treatment plan.

A doctor may send the therapist:

  • Diagnosis
  • Current medications
  • Imaging/scan results

During the consultation, the physical therapist talks about medical history, diagnosis, and symptoms.

This can include:

  • Conditions
  • Medications being taken
  • Diet
  • Supplements

Type of Pain like:

  • Acute
  • Chronic
  • Episodic

The location of the pain that will also include:

  • Severity
  • Type
  • Factors that decrease or increase pain

Training

Physical therapists have completed an accredited physical therapy program and passed a required state licensing examination.

In the United States, physical therapy programs are accredited by the Commission on Accreditation in Physical Therapy Education.

The program includes:

  1. Academic learning
  2. Medical ethics
  3. Evidence-based medicine
  4. Clinical application

Therapists graduate with a Doctor of Physical Therapy (DPT) degree.

The American Board of Physical Therapy Specialties through a series of classes/tests therapists can become board-certified specialists in specific areas like:

  • Orthopedics
  • Pediatrics
  • Geriatrics
  • Sports

These are just a few, but there are many areas of specialization.

Physical Therapist

Many states allow individuals to go to a physical therapist without a referral from a doctor.

Definitely ask your doctor for a recommendation, but also think about what you want in a therapist.

Things to consider:

  • Physical therapist’s education/training background
  • Do they treat my condition regularly
  • Will my insurance cover the therapy
  • How many sessions will I need
  •  Will, there be a customized home treatment plan
  • Male or female physical therapist, which is right for you

Take Charge

Physical therapists are valuable healthcare professionals and members of the medical community.

Physical therapy can be challenging but don’t let that get you down, because they will help get you back to optimal health, along with building a stronger, healthier body.


 

Whiplash Massage Therapy El Paso, TX Chiropractor

 

 

Physical therapist Sandra Rubio describes how whiplash-associated disorders resulting from an automobile accident can cause symptoms of neck pain.

An injury to the cervical spine can damage the complex structures of the neck, including:

  • Vertebrae
  • Intervertebral discs
  • Soft tissues
  • Tendons
  • Ligaments
  • Muscles

Neck pain can come from various structures in the neck including vascular, nerve, airway, digestive, and musculature or it can originate from other areas of the human body.

Most cases can be treated with assistance or using self-help suggestions and techniques.


 

NCBI Resources

Physical therapy includes both active and passive treatments. Passive treatments help to unwind the body and the physique. As an individual does not need to actively participate, they’re known as passive. A physical treatment program may begin with treatments that are passive, but the goal is to get into treatments that are more active.

 

Functional Medicine – Neurological Health

Functional Medicine – Neurological Health

As a doctor who practices functional medicine, Dr. Jimenez utilizes the Neural Zoomer Plus. This is a blood test that analyzes neurological autoantibodies which offer very specific antibody-to-antigen recognition. The Neural Zoomer Plus tests the reactivity an individual has to 48 neurological antigens. These neurological antigens may be related to neurological disease and can help individuals assess the presence of a neurological condition.

 

Screenshot (28)

 

There are 48 markers that are measured and they can be summed up and categorized into 7 larger groups. These groups include demyelination antigens, blood-brain barrier disruption, optical and autonomic nervous system disorders, peripheral neuropathy, neuromuscular disorders, brain autoimmunity, brain inflammation, and infections. (For a full list of the markers that the Neural Zoomer Plus measures, click here). 

The truth of the matter is that autoimmune disorders affect 5-10% of the general population and can target virtually and structure within the central or peripheral nervous system. Symptoms of an autoimmune disorder involving the CNS/PNS include but are not limited to: 

  • Cognitive decline
  • Memory loss
  • Ataxia
  • Balance problems
  • Neuropathy
  • Alzheimer’s disease
  • Multiple sclerosis
  • Encephalitis
  • Muscle spasms
  • Huntington’s disease
  • Epilepsy
  • Parkinson’s disease
  • Dementia 
  • Myasthenia gravis
  • Muscle stiffness/rigidity 
  • Optical decline
  • Neuromyelitis Optica
  • History of concussion
  • Autism
  • PANDAS/ANDAS/OCD
  • Demyelinating diseases 

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Having the tools to prevent a disease or disorder can be life-changing. With the ability to assess these markers, the rate of cognitive decline can steadily reduce. If you suffer from any of the above symptoms, the Neural Zoomer Plus may be right for you.

The intention of having our patients complete a Neural Zoomer Plus is to help us detect an individual’s IgA, IgG, and IgM sensitivity to antigens, down to the peptide level. Once we receive the results, not only do we have a resource that aids in the early detection of neurological diseases, but we also have a path. This path allows us to create a personalized prevention plan that will focus on the patient along with their lifestyle. – Kenna Vaughn, Senior Health Coach 

Treating Plantar Fasciitis El Paso, Texas

Treating Plantar Fasciitis El Paso, Texas

Plantar fasciitis/heel pain syndrome is the most common cause of heel pain, that results from a gradual degeneration of the plantar fascia or sudden trauma. Individuals describe the pain like sharp stabbing or deep aching in the middle of the heel or along the bottom of the foot that happens when walking or standing. Pain arises in the morning after taking the first few steps or after extended periods of sitting/lying down/non-activity.

As the foot relaxes in the evening, the fascia gains new tears in the morning, that stars the painful cycle all over.

Either one heel or both, the condition can become chronic and can be difficult to heal without a combination of conservative treatments.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Treating Plantar Fasciitis El Paso, Texas

Causes:

  • Improper footwear
  • Strenuous activity
  • Obesity
  • Over-pronation
  • High arches or flat feet
  • Poor shock absorption shoes

Plantar fasciitis is commonly seen in middle-aged patients.

We also see it often in those who place a great deal of stress on their feet like:

  • Runners
  • Athletes 
  • Soldiers

This condition affects approximately 2 million people in the United States a year.

There are doctors that believe bone spurs are the cause, and surgery is needed. However, bone spurs are not the cause of plantar fasciitis. Surgery will not eliminate the pain but may weaken or even rupture the plantar fascia

Symptoms

  • Pain on the bottom of the heel
  • Pain in the arch of the foot
  • Pain that is usually worse upon arising
  • Pain that increases over a period of months
  • Swelling on the bottom of the heel

Treat Plantar Fasciitis

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Treating Plantar Fasciitis El Paso, Texas

At Home:

  • Ice and massage on the sore area using a FootWheel® or a golf ball
  • Run and walk on soft surfaces
  • Stretch the plantar fascia and the calf muscle area to prevent inflammation.

Recommended Stretches:

  1. Taking a lunge position with the injured foot behind and keep your heels flat on the floor, lean into a wall, and bend the knees.
  2. A stretch should be felt in the sole and the Achilles tendon area.
  3. Hold the stretch for 20-30 seconds.
  4. Try this stretch with the back leg straight.
  5. Rest

Prevention

  • Stretch before activity
  • Maintain proper weight
  • Wear supportive footwear

Custom orthotics are recommended to keep the foot in proper alignment and reduce stress on the plantar fascia.

Recovery

Recovery can take time, but rest assured that 90% of patients recover in 6–9 months.

Shoe Guide

The average American takes around 5 – 6 thousand steps a day. Wearing the right shoe and orthotic is important for the health of your feet and your whole body.

 

Here is a quick reference guide for choosing shoes that are right for you

Get Shoes With:

  • Square or wide toe box
  • Heel lower than two inches in height
  • 1/2 inch of space between the long toe and tip of the shoe
  • Arch support For all 3 arches
  • Wiggle room for toes, especially the big toe

Don’t Get Shoes With:

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  • Really high heels, but if you must then try to do so for no more than two hours
  • Stiletto heels are terrible with balance, again if you must try thicker heels
  • Pointy toed shoes
  • Flat footwear like sandals, but if you must then wear them with custom orthotics

Other considerations:

  • Don’t go by the size alone
  • Various manufacturers size differently, plus feet grow larger as we age. With pregnancy, you can gain up in size
  • Because the feet swell throughout the day, up to 8%, you should shoe shop at the end of the day to ensure the fit is correct and proper.

 

Reduce *PLANTAR FASCIITIS PAIN* with Custom Foot Orthotics | El Paso, TX (2019)

 

 

Foot problems can affect the overall well-being of the human body. Many health issues which affect the foot can result in poor posture, low back pain, and sciatica. These imbalances can ultimately result in a variety of other health issues. Custom-made foot orthotics can help promote and support overall well-being by relieving foot problems. The following video discusses how many health issues which affect the foot can cause a variety of foot problems, including poor posture, low back pain, and sciatica. Dr. Alex Jimenez is the non-surgical choice for foot problems and other health issues. Dr. Alex Jimenez can help promote and support overall well-being with the use of custom-made foot orthotics and other treatments approaches.


 

What’s Afoot

Feet are important. When you consider what your feet go through, taking 8,000 steps over the course of a day, according to the Illinois Podiatric Medical Association (IPMA), it’s easy to see how 75 percent of all Americans will have some type of foot pain at some point in their lives. Plantar fasciitis is a common and very painful foot condition that can become chronic if not treated. It is also a condition that responds very well to chiropractic care.

 

VasyliMedical Stubborn Plantar Fasciitis or Neural

 

NCBI Resources

While chiropractic care can be an effective treatment for plantar fasciitis on its own, it is also a very good complement to other treatments for the condition. Patients may use chiropractic in conjunction with physical therapy, massage, and even injections to manage the pain and treat the condition. It can also help with speeding healing and helping to provide better mobility.

 

Over-The-Counter Inserts Do This to Your Body El Paso, Texas

Over-The-Counter Inserts Do This to Your Body El Paso, Texas

Over-the-counter or (OTC) orthotic insoles are foot supports that can be made from various materials which include:

  • Foam
  • Leather
  • Plastic

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OTC insoles are designed to fit inside your shoe.

These have become popularized through T.V. commercials, fancy packaging and can be bought at pretty much any grocery/pharmacy store.

OTC’s can be marketed to:

  • Provide comfort 

Bring pain relief from common conditions:

  • Bunions
  • Plantar fasciitis
  • Arch support problems

OTC insoles are also available to fit in a variety of shoes:

  • High heels
  • Athletic shoes
  • Boots

That work with every individual’s lifestyle.

 

OTC insoles are dangerous and can cause more harm than help.

 

Many people do not realize their feet could be the cause of:

  • Knee
  • Hip
  • Back pain

This is why Chiropractors treat issues, such as plantar fasciitis by performing lower back adjustments and look to the feet when diagnosing and treating patients.

Patients must be cautioned against self-diagnosing and using OTC orthotics.

Custom made orthotic insoles are a great solution.

 

Here are the three bad things that OTC insoles can do to your body.

 

1. OTC Insoles Do Not Provide Support

 

  • Every person’s body is unique.

We are all different:

  • Heights
  • Weights
  • Have different body compositions

This also means that our feet are unique, with some of us even having two feet that completely different from one another. Because of our unique body composition, there is really no one-size-fits-all cure. When it comes to the feet, customization is the key. Ineffective support can lead to increased pain and discomfort.

 

The way to avoid ineffective support is to seek professional advice first.

 

  • You see the scanners inside the stores to help you find which insole is right for you, however, these are designed to sell, sell, sell.
  • Getting a foot scan by a medical professional that can assess your body and feet in person is the way to go.
  • They will talk with you, personally about treatment options and will help you find the best solution.

2. Make Physical Discomfort Worse & Cost You More Money because now you need Treatment

 

  • OTC insoles are typically made of inexpensive materials.
  • OTC insoles wear down faster and require constant replacement.

You could purchase the wrong type of OTC insole, which can create more pain and discomfort.  When experiencing pain or discomfort, our bodies are under stress. Stress also increases from financial burdens or seeking medical treatment which can be time-consuming and uncertain.

Self-diagnosing your issues while standing in a store can be dangerous, instead relieve your stress by seeking expert help.

Custom orthotics are also covered by some insurance providers.

 

3. The function of Your Foot/Ankle Worsens

 

  • Body function goes down when insoles are not properly prescribed or fitted.
  • The wrong insole can make a well-fitting shoe too tight for example.
  • Wrong insoles can redistribute body weight the wrong way to think that the foot pain is alleviated but then the ankles get sore or we can’t bend our feet.
  • Bad insoles can also make it difficult to run or walk.
  • Wearing the wrong insole can create new injuries.

Orthotics alter the way our bodies move and affect how we walk, stand, and absorb shock.

 

Selecting the right orthotic is essential to how our body functions every day.

Custom orthotics are designed specifically for an individual’s body:

  • Stabilize joints
  • Reduce pain
  • Prevent deformity
  • Create proper posture 
  • Improve foot function

Remember that it’s not possible to purchase  OTC insoles designed specifically for an individual.

But you can get custom fit orthotics to:

  • Relieve discomfort
  • Help your body operate properly
  • Save you stress and money

 

Proven Reduced Back Pain with *FOOT ORTHOTICS* | El Paso, Tx

 

 

Kent S. Greenawalt, President, and CEO of Foot Levelers discuss how custom foot orthotics can help reduce back pain, low back pain, and sciatica. In a recent research study published by the American Congress of Rehabilitation Medicine (ACRM), researchers demonstrated that Foot Levelers custom foot orthotics help considerably reduce back pain and several of its associated health issues. The research study also demonstrated that Foot Levelers custom foot orthotics and chiropractic care help tremendously reduce low back pain and sciatica. Foot Levelers custom foot orthotics and chiropractic care helped improve the patient’s overall health and wellness. Dr. Alex Jimenez is a chiropractor in El Paso, TX who can help provide these benefits through the utilization of chiropractic care and Foot Levelers custom foot orthotics, among other treatments.


 

What’s Afoot

If you have low back pain or have had it, you are not alone. Experts estimate that around 80% of people will experience some type of back problem at some point in their lives. The Global Burden of Disease 2010 lists low back pain as the number one cause of disability worldwide. The good news is the majority of back pain is mechanical in origin or is not organic. This means that infection, cancer, fracture, inflammatory arthritis, and other serious conditions are not the cause. In fact, you may benefit by looking to your feet, knees, and hips as the culprits.

 

VasyliMedical The Interrelationship between Excessive Pronation

 

NCBI Resources

Experienced chiropractors understand there are some other treatments in addition to chiropractic care that help aid pain management, increase mobility, and decrease healing time. Depending on the condition, individuals may experience a wide array of benefits from blending these treatments into their chiropractic treatment. One such treatment is orthotics or inserts. If life were a sandbox, chiropractic care and orthotics would be the best of friends. They treat muscle and skeletal conditions, as does chiropractic treatment.

 

 

Chiropractic Great For Preventative Care No Matter The Age

Chiropractic Great For Preventative Care No Matter The Age

For many chiropractic patients, the first experience with chiropractic comes during early adulthood or middle age. Most adults seek out chiropractic care because they are in some sort of pain. If you are one of those that are new to chiropractic, its effectiveness may surprise you. Your next thought might be about how chiropractic could help others in your life—friends, family and more.

Fortunately, sharing chiropractic with your loved ones is easy because it is so well-suited to just about everyone. Whatever the age of the individual, chiropractic can be adapted to provide gentle preventative care and to improve overall health.

Chiropractic Helps at Whatever The Age

A few visits to the chiropractor makes it pretty obvious that the practice can help you feel better, relieve pain, improve your mobility and just generally aid in your overall health. But what about your parents, grandparents, or children? Let’s look at the benefits for children and older adults:

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Smiling multi-generation family smiling down at the camera

Chiropractic for Children

Sometimes it can seem like children are invincible. They are flexible, heal quickly and tend to bounce back from situations that would floor an adult. But kids need support to be as healthy as possible, especially as they grow up. Chiropractic care is excellent for encouraging healthy growth in infants, toddlers, children, and teens.

Some of the benefits of chiropractic for children include:

  • Spinal alignment. The small spines of children can become misaligned much like those of adults. Regular chiropractic adjustments help to bring your child’s spine back into proper alignment, which encourages proper functioning of the nervous system, immune system and more.
  • Healthy movement patterns. It is normal to develop at least a few unhealthy movement patterns as we move from childhood to adulthood. These bad patterns can lead to injuries on down the line. Chiropractic care can help teach children how to move safely, which can yield benefits for a lifetime.
  • Gentle adjustments designed for young bodies. Chiropractors who work with children learn special techniques to ensure that adjustments heal and not hurt. Immature bodies work in much the same way as older bodies, but a delicate touch is still important for safety.

Chiropractic Care for Older Adults

Older adults can also experience numerous benefits from chiropractic care. The elderly in particular face a number of health challenges that chiropractic can assist with. Some of the benefits of chiropractic care for older adults include:

  • Pain relief. Chiropractic can do wonders for pain management, all without drugs or surgery. Regular adjustments and other supplemental therapies have been proven to reduce or eliminate pain, something older adults can truly appreciate.
  • More mobility. Just because you get older does not mean you should have to stop doing the things you love. Chiropractors know how to gently increase your mobility so that you can get back on your feet and enjoy life the way you deserve.
  • Improved immune response. The nervous system and immune system are linked in many ways. Adjustments help to align the spine and improve nervous system function. An adjustment can also aid in immune system function, which means your body can fight off invaders more effectively.

Customized Chiropractic Plan Just For You

Our chiropractic team is well-equipped to provide the services you and your loved ones need to feel your best. We are trained to help patients of all ages, from newborns to those 100-years-old and beyond! Let us show you what we have to offer and how we can make your life healthier and more enjoyable.

Contact us today to schedule an appointment with our chiropractic team. We look forward to meeting you!


Benefits of Using Custom *Foot Orthotics* | El Paso, TX (2019)

 


 

Foot Orthotics

Experiencing foot pain, there’s no doubt you checked out your foot to make sure it’s not injured or hurting from improper fitting shoes, corns, plantar fasciitis, etc. This may seem counterintuitive, but you may want to check the condition of the lumbar spine (lower back)?  Most foot problems are caused by issues with the foot itself, but you might be surprised to find that pressure on the sciatic nerve can cause intense foot pain.

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What is a Pronated Foot and Can Custom Orthotics Help?

When a foot is pronated, it means the arches have fallen and the foot is flat.

Flat feet are less shock-absorbent and make for a less stable base for the rest of the body. This includes the bones, muscles, ligaments, and tendons.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Chiropractic Great For Preventative Care No Matter The Age El Paso, TX.

 

Flat Feet can also:

  • Shift the body out of alignment
  • Cause pain in the feet, knees, hips, neck, and spine
  • Lead to injury/s like shin splints, Achilles tendinitis, and plantar fasciitis
  • Women with flat feet are 50% more likely to have low back pain
  • Up to 1/3 of people suffer from flat feet

 Pronation Causes

The connective tissue, called the plantar fascia, on the underside of the foot is what maintains the foot’s healthy arch shape.

Walking and standing, injury and health conditions can cause the fascia to stretch out and flatten.

Once the fascia stretches out, there is nothing to bring the spring back.

Treatment

  • Chiropractic adjusting to ensure proper positioning of bones and joints
  • Custom orthotics for pronation control, support, and comfort

 

Chronic Inversion Sprain

Foot Dysfunction can very easily cause a domino effect that extends all the way to the back. The feet are the foundation of the body and when there is a problem with the way they function it can cause the entire body to shift out of alignment. For instance, overpronation of the foot causes a series of internal changes that extend up through the leg. The femur may rotate causing hip pain and inflammation of the sacroiliac joint which leads to back pain. Other misalignments in the body that are caused by foot problems can also lead to chronic lower back pain as well.

 

VasyliMedical Chronic Inversion Sprain

 

NCBI Resources

The best way to keep your spinal joints healthy over the long-term is to make regular visits to your chiropractor while also maintaining a healthy diet and exercise regimen. Everyone is different, which is why it is important to get customized treatment from your chiropractor.

 

College Students Benefit With Chiropractic

College Students Benefit With Chiropractic

College can be one of the most exciting times in a person’s life. With everything that comes with college also comes massive amounts of physical stress. Sitting all day, hunched over textbooks and laptops, even watching videos on your phone or texting, put constant strain on the spine that you may not be aware of. Chiropractic can help alleviate the stress, relax the muscles and align the spine for optimal health, making it an ideal health solution for your college lifestyle.

How Chiropractic Benefits College Lifestyle

There are a lot of ways that chiropractic can help you feel better and even perform better at college. A healthy body makes everything easier, and chiropractic is designed to aid in a healthy lifestyle.

Some of the ways chiropractic can help include:

1. Heals the damage caused by extended sitting.

Sitting for long periods every day has been shown to increase the risk of death, and has been connected with a number of different health issues. The most important thing you can do each day is get up and move around every half hour or so, if possible.

But there is another thing you can do to address the tightness in soft tissues, compression of spinal discs and other effects sitting has on your body—get chiropractic adjustments. Regular adjustments realign your spine, reduce pressure on discs and help to relax the tightness in muscles and other soft tissues.

2. Helps correct poor posture.

Studying and working on the computer for long periods of time can be exhausting, there is no denying. Unfortunately, as you get tired you tend to hunch and slouch in ways that are not good for your back and neck. While paying attention to your posture is important and can help somewhat, the reality is that no one can maintain the perfect posture for hours and hours.

By visiting your chiropractor, you can get much-needed adjustments to your back and neck that will help to correct damage caused by poor posture. Your chiropractor can also give you tips on how to maintain the best possible posture and ergonomics on a daily basis to minimize further damage.

11860 Vista Del Sol El Paso Back Clinic Benefits College Students

Meeting Talking Discussion Brainstorming Communication Concept

3. Heals neck injuries like text neck.

According to recent research, looking down at your phone for an extended period of time is the equivalent of putting a 60-pound weight on your neck. As you go about your day, notice how often you are staring down at your phone.

Whether it is texting with friends, watching a video or looking something up, you spend a considerable amount of time with that 60-pound weight on your neck. If your neck hurts, it is easy to understand why.

Chiropractic care is an excellent way to heal neck injuries including those caused by text neck. Regular adjustments can bring back the space between your vertebrae and help your neck heal.

4. Maintains spinal health.

Whether you hit the gym every day, play sports, or try to never move from the couch, you are always putting pressure on your spine. Your chiropractor is trained to help you maintain spinal health in a variety of ways, including chiropractic adjustments and lifestyle advice concerning healthy movement. By developing a relationship with your chiropractor that includes regular visits for adjustments and consultations on spinal issues you are experiencing, you can enjoy much better spinal health.

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The best way to learn the benefits of chiropractic care is to meet with an experienced chiropractor. Please contact us to schedule an appointment. Let us help you enjoy a healthier spine and all the benefits that come with it.

El Paso Back Clinic

What Is A Winged Scapula & How Chiropractic Can Help El Paso, TX.

What Is A Winged Scapula & How Chiropractic Can Help El Paso, TX.

A winged scapula is a debilitating condition left untreated. The condition is often spotted by the protrusion or the sticking out of the scapula from the back. Fortunately, chiropractic treatment can fix the condition. This and associated therapies can help you get relief from your symptoms, and to strengthen your shoulders to avoid further discomfort.

Symptoms

The symptoms of a winged scapula can include:

  • Protrusion of the shoulder blade from the back
  • Pain when sitting from pressure on the scapula
  • Difficulty moving the shoulder and arm
  • Weakness in the shoulder and arm

Sometimes the symptoms of a winged scapula are relatively minor in the beginning. You may only have a little discomfort at the start. But symptoms tend to get worse over time, so it is important for you to seek treatment sooner rather than later.

Cause

There are a variety of causes of a winged scapula. Often it is the result of damage to the thoracic nerve in the shoulder, sometimes due to trauma.

The damage to the thoracic nerve can cause muscles in the shoulder to become paralyzed, leading to winged scapula symptoms. Many times the appearance of a winged scapula indicated other problems in the back and shoulder.

Poor posture can also lead to a winged scapula. Years of poor posture can weaken the muscles that hold the shoulder in place to the point where a winged scapula is more likely to occur.

11860 Vista Del Sol, A Winged Scapula Chiropractor El Paso Back Clinic

Chiropractic Care Can Help

I.D. The Cause

Because this condition can be caused by several different issues, it is important to determine the exact cause before beginning treatment. A chiropractor is well-qualified to give you a full body examination to locate the source of your injury.

Realigning The Thoracic Nerve

Chiropractors are skilled at aligning the human body, including the thoracic nerve. We can locate the point where misalignment of the nerve has occurred and often correct it.

Strengthening The Shoulders

As a winged scapula is often the result of weakened shoulder muscles, the most effective treatment is usually to strengthen the muscles. Our team can guide you in rehab exercises to return your muscle strength and support your shoulder. We can also help you learn how to activate the right muscles in the right manner to operate your shoulder properly.

Adjustments

When things like poor posture and/or injury lead to a winged scapula, the injury is usually only part of the overall issues with the body. Chiropractic adjustments are ideal for realigning your spine and limiting the pressure on the nerves in your back. Adjustments can help with the muscle imbalances and spinal imbalances that often accompany the appearance of a winged scapula.

Seek Qualified Care from a Chiropractor

The symptoms of a winged scapula can come on slowly, which makes many sufferers feel like they should try fixing the issue themselves before seeking medical care. Unfortunately, trying to heal a winged scapula on your own is not likely to be effective.

In fact, you will need some sort of assistance to even apply ice to the area, You will also need help to identify exactly what is wrong and to treat it. Seeking qualified care is recommended.

Helping You Heal

A winged scapula can be quite painful. You should not have to suffer from should pain and back pain. We encourage you to contact us to schedule an appointment and get the treatment you deserve. We are happy to help you with all your chiropractic needs.

11860 Vista Del Sol, A Winged Scapula Chiropractor El Paso Back Clinic

Shoulder Pain Rehabilitation | El Paso, Tx

School Teachers And Chiropractic Benefits | El Paso, TX.

School Teachers And Chiropractic Benefits | El Paso, TX.

Research shows that back pain is a common complaint for teachers. When you factor in the mental stress as well as the physical demands, it is easy to see how they could have problems with aches and pains. Chiropractic care offers a proactive approach to health care and overall wellness to keep teachers pain free.

Teachers go through a lot in a day. They spend hours on their feet. They bend, stoop, and lift, hunching over students’ desks helping them and carrying heavy books. They sit at a desk, grading papers. It’s no wonder so many of our educators complain of neck and back pain! The good news is, regular chiropractic care can help alleviate those symptoms so that teachers can keep doing what they do best – sculpting young minds.

Why Teachers should Seek Chiropractic Care

When you are juggling home, family, and career, it is easy to put your health on the back burner. You may start out ignoring that twinge of pain in your lower back, or those headaches that you get now and then. But if left untreated, these problems can worsen.

That occasional back pain could turn into a full-time ordeal, affecting your arms, legs, even your feet. The occasional headaches could steadily increase in intensity and frequency until it seems you can’t go a day without one.

When your body is bombarded with pain it affects every aspect of your life. Even low-level pain that is constant can lower your performance on the job and at home. It can cause irritability, difficulty concentrating, and fatigue. Your students suffer; your family suffers. It is really worth it?

Chiropractic care is a proactive approach to better health both mentally and physically. It will help you stay on top of your game so that you function better in the classroom as well as at home.

When you feel better you will have more energy to do the things you enjoy. Even once a week or once every two weeks in a chiropractor’s office can make a world of difference in how you feel and how you function.

What Chiropractic won’t do for Teachers

Chiropractic is a natural approach to health care. It provides patients with a non-invasive, medication-free way to manage their pain. The teacher who seeks out chiropractic care will not be prescribed mind-numbing medications that upset the stomach and inhibit your performance in the classroom.

It won’t prescribe invasive procedures that require time off work and out of the class while you recuperate. Medical doctors often just treat just the symptoms without every addressing the root of the problem. This is an almost sure-fire guarantee that your problems will return because they were never resolved.

Chiropractic seeks to find the cause of the problem so that the pain can be managed, not just temporarily relieved.

school teachers and chiropractic care el paso tx.

How Chiropractic Benefits Teachers

When you visit a chiropractor, he or she will do much more than just adjust your neck and back. They may discuss with you the activities you enjoy, what your schedule is like, and how you spend your day.

While they will realign your spine and bring your body back into alignment, they will also help you in other areas as well. This translates to fewer sick days, less pain, and increased effectiveness in the classroom.

Chiropractic provides a whole-body approach to wellness. It sees the patient, treating  the underlying causes, not just the symptoms.

Your chiropractor may offer nutrition and dietary advice, advising you to lose weight, eliminate certain foods from your diet, or add certain foods. They may recommend lifestyle changes like quitting smoking or incorporating exercise into your daily routine.

You may be given supplements that support your immunity, joints, or overall health. By treating the whole patient, chiropractic is more effective and will greatly improve the patient’s quality of life.

Effective Chiropractic Therapy | El Paso, Tx

Functional Medicine Part 4: Women’s Hormones

Functional Medicine Part 4: Women’s Hormones

Functional Medicine Doctor Explains Women’s Hormones

We discussed the basics for men’s hormones. Now let’s discuss the basics for women’s hormones. Unfortunately, the effects of our diet and our environment become more obvious in the anatomy and biochemistry of women. These may frequently manifest as hormone imbalances and they can greatly affect their quality of life. Mood disorders have become an epidemic.

By way of instance, depression affects 20 percent of women, about twice as much in women than in men. And premenstrual syndrome, or PMS, affects between 60 and 75 percent of women in the United States. Infertility is also an epidemic which affects more than one in seven couples and it is generally managed by reproductive endocrinologists through invasive procedures, hormone treatments, and in vitro fertilization, or IVF, often without even evaluating what is the cause of the reproductive health issues. I’ve helped many women improve their hormone imbalances through the basic principles of functional medicine.

Now, these are only several of the reasons why we need to determine the source of hormonal imbalances in women. And I believe this knowledge can help women find the answers they need to improve their overall health and wellness. Most importantly, you need to learn to listen to what your body is telling you. After all, the human body is one of the best doctors.

Taking Control of Women’s Hormones

Women’s hormones are much more complex than men’s hormones because they’re constantly changing based on their cycle as well as on their stage of life. If you’re experiencing mood swings, irregular cycles, menstrual pain, heavy bleeding, infertility, weight gain, and brain fog, functional medicine can help improve your symptoms by balancing your hormones.

Next, we will discuss the following tests you should include in your lab panels if you’re a female, including the follicle stimulating hormone, or FSH, the luteinizing hormone, or LH, progesterone, testosterone, DHEA, and estrogen. Also, it’s important to note that there isn’t just a single estrogen hormone. There are many different types of estrogens, such as estradiol.

So, let’s discuss the differences between pre-menopausal women and post-menopausal women. Pre-menopausal women should experience regular cycles every 28 days that last two or three days without a lot of pain, not too heavy bleeding, and no PMS. However, most women don’t experience regular cycles. A proper nutrition consisting of low sugar and starch, high fat, and more fiber can help correct abnormal cycles. A plant-rich diet can also help improve abnormal cycles. Caffeine and alcohol consumption can even cause hormone imbalances in women. Proper nutrition, including taking supplements like magnesium, B vitamins and fish oil, exercise, sleep, and stress management can help regulate your hormones. This is generally enough to help most women.

A doctor or functional medicine practitioner can also help balance your hormones. Because women’s hormones fluctuate throughout their cycle, progesterone and estrogen levels may be different for each woman. Also, depending on the hormonal health issues, patients may need to run their hormone lab panel tests on either day three or day 21 of their cycle for best results.

Furthermore, we will also need to evaluate your ratio of hormones, like that of estrogen to progesterone, because these can be the cause of numerous symptoms for many women. Estrogen dominance is one of the most common problems associated with a woman’s hormone ratio. Progesterone levels in women should be at their highest during the last half of their cycle. The hormone ratio between progesterone and estrogen should be 10 to one. However, if the human body is not producing the required amounts of progesterone, symptoms of estrogen dominance may begin to manifest, regardless if the human body’s estrogen levels themselves are low. Symptoms of estrogen dominance can include: anxiety, heavy bleeding, PMS, breast tenderness, shorter cycles or spotting between cycles, infertility, fluid retention, weight gain, and sleeping problems.

FSH is produced by the brain to help the follicles and the ovaries prepare to release an egg. LH is another hormone produced by the brain which triggers the release of an egg into the uterus so that conception can occur. LH also helps produce progesterone during the second half of your cycle, which may be another reason why many women have low progesterone levels.

These hormones are fundamental to look at if you’re trying to have a baby. The elevated hormone ratio between LH and FSH can demonstrate the presence of a common health issue known as PCOS or polycystic ovarian syndrome. PCOS is actually not an ovarian health issue. As a matter of fact, it’s a common problem associated with a poor diet and insulin resistance. An increased consumption of sugar and starch can cause irregular cycles, heavy bleeding, acne, hair loss, and infertility.

As for post-menopausal women, hormone blood panel tests are just as important and we generally don’t need to worry about having to evaluate them on a specific day of the month. Also, when we test a woman who’s in their perimenopause, their hormones may be tremendously unstable. Therefore, it’s ultimately essential to diagnose a woman’s symptoms to help treat the source of the health issue.

We previously discussed the importance of testosterone in men. However, testosterone is also important in women. Many women visit numerous doctors after experiencing low energy levels as well as a decreased sex drive. Most doctors will associate these symptoms with aging or they may even tell them it’s all in their head and simply prescribe them some Prozac. But if we were to run a blood panel test on them, their testosterone levels would often come back undetectable. It’s no wonder why women don’t feel like themselves after they’ve lost their libido and their vitality.

Total testosterone levels in women should be between 60 and 80 while free testosterone levels should be over 0.5. Testosterone is fundamental towards maintaining lean muscle mass and optimizing energy. Testosterone is also important for clear brain function.

Now women, if you have low testosterone levels, this may be causing you to experience a reduced sex drive or it may even be making you feel fatigue. However, this isn’t always the cause of these symptoms. That’s why it’s so essential for women to test their sex hormone levels. Testosterone is what is known as an androgen, or a male hormone, but it’s also found in women. Other androgens that help contribute to male characteristics include androstenedione, dihydrotestosterone, or DHT, and DHEA. In polycystic ovarian syndrome, or PCOS, women will commonly develop elevated levels of any of these hormones. Women who consume a lot of sugar and starch may also develop acne, hair loss or they may even grow facial hair. All of these are symptoms of too much testosterone in women.

PCOS affects approximately 8 to 12 percent of women. As previously mentioned, this health issue is a metabolic problem caused by poor nutrition which ultimately affects the human body’s insulin levels. It can also affect other hormones, such as the androgens we previously discussed. When women develop insulin resistance, the production of male sex hormones can increase. Other tests are important when PCOS is caused by FSH and LH hormones.

FSH generally triggers ovulation. However, if a woman’s FSH is too low due to PCOS, ovulation, and therefore, conception can’t occur. This is why women with PCOS are also commonly diagnosed with infertility. And the key is in a woman’s LH to FSH ratio. Increased levels of LH can stimulate androgens, such as testosterone, and decreased levels of FSH can stimulate the follicles and estrogen. Furthermore, facial hair or thinning of the head hair, irregular menstrual cycles, heavy bleeding, and weight gain in women can be symptoms of PCOS. Although PCOS is believed to be a health issue which exclusively affects overweight women, we’re starting to see an increase of women with healthy weights develop PCOS.

Because functional medicine focuses on finding the source of the health issue, if we see cysts on your ovaries or if any other lab tests indicate the presence of PCOS, we won’t simply stop there. And most often, we just have to look back at the patient’s diet. The high consumption of sugar and starch causes a tremendous metabolic disturbance which can cause a variety of other health issues. We will discuss these various metabolic conditions in another article.

Dr Jimenez White Coat
Hormones are fundamental to women’s health. Female sex hormones, including estrogen and progesterone, influence a woman’s mood, menstruation, pregnancy, menopause, and more. A variety of other hormones can also affect other aspects of a woman’s health. One of the most common health issues associated with hormonal imbalances in women is known as polycystic ovarian syndrome or PCOS. Women can be tremendously affected by hormone fluctuations. It’s essential for women to seek help from a doctor to find out if their symptoms are caused by hormone imbalances. Functional medicine can also help regulate hormones. Dr. Alex Jimenez D.C., C.C.S.T. Insight

Understanding Women’s Hormones

We measure hormonal imbalances through simple blood tests and we can also measure hormones through urine tests. Tests known as the “DUTCH” and the “Essential Estrogens” are provided by Genova to determine hormone metabolites. These can also determine the downstream breakdown products of hormones in order to help demonstrate what’s happening with your hormone metabolism.

Now, let me explain what are some of the most important things doctors or functional medicine practitioners look at when ordering a DUTCH test or an Essential Estrogens test. Hormone metabolism tests demonstrate your absolute hormone levels as well as which types of metabolites are being triggered. And this is what we utilize to look at your estrogen levels, androgen levels, and progesterone levels, as well as your cortisol levels, which we will discuss later. These are essential metabolites that can be found through our saliva, blood, and urine. We even look at all the different varieties of estrogens which get broken down by the liver.

So, it’s fundamental that we look carefully at our hormone levels. Testing for hormonal imbalances in both men and women can tell us a lot about what’s causing our symptoms as well as what we can do to treat them. We can recommend a series of lifestyle modifications, including guidance and advice in nutrition and exercise. At least that’s what a good functional medicine doctor would do.

The scope of our information is limited to chiropractic and spinal health issues as well as functional medicine topics and discussions. To further discuss the subject matter, please feel free to ask Dr. Alex Jimenez or contact us at 915-850-0900 .

Curated by Dr. Alex Jimenez

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Additional Topic Discussion: Acute Back Pain

Back pain is one of the most prevalent causes of disability and missed days at work worldwide. Back pain attributes to the second most common reason for doctor office visits, outnumbered only by upper-respiratory infections. Approximately 80 percent of the population will experience back pain at least once throughout their life. The spine is a complex structure made up of bones, joints, ligaments, and muscles, among other soft tissues. Injuries and/or aggravated conditions, such as herniated discs, can eventually lead to symptoms of back pain. Sports injuries or automobile accident injuries are often the most frequent cause of back pain, however, sometimes the simplest of movements can have painful results. Fortunately, alternative treatment options, such as chiropractic care, can help ease back pain through the use of spinal adjustments and manual manipulations, ultimately improving pain relief.  

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XYMOGEN’s Exclusive Professional Formulas are available through select licensed health care professionals. The internet sale and discounting of XYMOGEN formulas are strictly prohibited.

Proudly, Dr. Alexander Jimenez makes XYMOGEN formulas available only to patients under our care.

Please call our office in order for us to assign a doctor consultation for immediate access.

If you are a patient of Injury Medical & Chiropractic Clinic, you may inquire about XYMOGEN by calling 915-850-0900.

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For your convenience and review of the XYMOGEN products please review the following link.*XYMOGEN-Catalog-Download

* All the above XYMOGEN policies remain strictly in force.

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Functional Medicine Part 4: Men’s Hormones

Functional Medicine Part 4: Men’s Hormones

Functional Medicine Doctor Explains Men’s Hormones

Hello there, it’s Dr. Alex Jimenez again and welcome to part four of “Taking Control of your Healthcare”. Today, we’re going to discuss hormones. Hormones regulate most of the human body’s systems as they are recognized as the messenger molecules of the endocrine system. Hormone imbalances can cause subtle changes, however, their effects can tremendously impact an individual’s overall health and wellness. And what’s worse, most healthcare professionals don’t treat hormonal imbalances unless they’ve already been considered extreme.

The sex hormones, the thyroid hormones, and the adrenal hormones are the most important hormones we have to keep in balance. There’s a variety of other hormones, of course, but health issues associated with those are often more rare. Many doctors generally won’t test a person for hormone imbalances unless they’ve been trying to conceive a baby or they have sexual dysfunction or any other health issue of this type. And frequently, many doctors miss other problems by performing a screening test rather than a complete test.

What are Hormones?

Hormones are essential towards mental health, gut health, and reproductive health. In functional medicine, we even believe that hormones are vital towards maintaining a healthy immune system. Even if you’re not trying to conceive a baby or if you don’t have sexual dysfunction, it’s important for both men and women to known what their hormone levels look like.

Now, let’s discuss hormonal imbalances in sex hormones. First of all, How does a hormone imbalance manifest itself? Do you experience mood swings and fluctuations in your energy levels? Or if you’re a female, do you experience symptoms of PMS? Or perhaps you need coffee to wake up in the morning and wine to sleep at night? Has your sex drive, or libido, decreased? Do you have brain fog? Or is it difficult for you to focus on tasks?

If you’ve experienced any of these symptoms, you might have a hormonal imbalance in your sex hormones. Hormones are small molecules in charge of transmitting signals from one body system to another. But, if these molecules aren’t functioning accordingly, our energy levels and our mood can be tremendously affected. If you feel that something is off within your own body, talk to your doctor and seek proper testing. Don’t simply guess.

Let’s begin by discussing how you test your hormones. In functional medicine, we can test through saliva, blood, urine, and even stool. But, which is best for testing hormones? The truth is, knowing how and when to test your hormones is important because testing can depend on the marker that you want to look at. By way of instance, blood testing is one of the best and most affordable if you’re simply looking for a preliminary screening. A functional medicine doctor can also determine when a urine test will be more helpful than a blood test or a saliva test.

Taking Control of Men’s Hormones

So, now that you know how to test your hormones, we’ll discuss the different health issues caused by hormonal imbalances in the sex hormones of both men and women. First, let’s talk about men. As for the women, this is still an essential topic for you to learn about because the men in your lives are much less likely to schedule a doctor’s appointment for themselves.

Approximately 39 percent of men over the age of 45 have low levels of testosterone, or what’s known as low T. Elevated insulin levels associated with diabetes and obesity can lower your testosterone levels, which in turn, can increase estrogen levels. When testosterone goes down, your sex drive, or libido, and other functions can be tremendously affected. Excess consumption of sugar and starch can have different impacts for both men and women. Additionally, the utilization of certain drugs and/or medications, lack of exercise and physical activity, as well as inflammation, can also contribute to lower testosterone levels. While the majority of doctors won’t test testosterone levels in a man unless they have sexual dysfunction, I always want to make sure to test the sex hormones if a man has belly fat.

I would also like to discuss the serious side effects of a drug/medication which is commonly prescribed for sexual dysfunction. Statins can help lower cholesterol, however, did you know that your testosterone is made from cholesterol? That’s right. And when you start taking a drug/medication which was designed to decrease your cholesterol, you may also potentially be decreasing your sex hormones. It’s well-known that statins can decrease testosterone, leading to sexual dysfunction and even sometimes causing men to grow breasts, a condition known as gynecomastia. Side effects like these occur when we don’t treat the source of a health issue.

What you eat, including mainly sugar and starch, can be associated with your low testosterone levels and your abnormal cholesterol levels. Treatments like these where you take a drug for one thing but then end up taking another medication for the side effects of the fist medicine is unfortunately something that happens a lot in the medical field, and it can be a real nightmare.

Male testosterone levels are decreasing so much with each generation that normal reference ranges for testosterone levels in males are changing. But, that’s not something we want to happen. We don’t want these abnormal changes to become normal. Therefore, shouldn’t we be trying to find out why the overall health and wellness of our population is decreasing at such an alarming rate rather than lowering our normal standards of well-being?

Before we do that, however, we first have to understand why this problem is happening. From our increased exposure to toxins and our elevated levels of stress to our higher consumption of processed foods, these are only several of the more obvious reasons why our hormones are being affected.

In conventional medicine, the reference ranges for testosterone are between 264 and 916.

When you think about it, however, this is a tremendous range. Does a man with a testosterone level of 265 have the same sexual function as a man with a testosterone level of 916? Most definitely not. Yet these two people are classified under the same category. And with that in mind, what are the optimal reference ranges for testosterone? Men under the age of 30 should have a testosterone level of over 700, and men over the age of 30 should have a testosterone level of at least 500.

Evaluating men’s total testosterone levels is essential but we also need to evaluate their active hormone levels, or their free testosterone levels. Testosterone is carried around on what is known as a sex hormone binding globulin, which then releases it as the human body needs it. This carrier protein is found in the blood and when there’s too much of it, it becomes difficult for the human body to release testosterone when it’s needed.

In men, free testosterone levels should be of at least 10 but, they should optimally be closer to 15 or 20. Additionally, your doctor should check the sex hormone binding globulin or SHBG. As we discussed before, this carrier protein for testosterone and other hormones, can decrease your free testosterone levels. If you don’t check your SHBG, your total testosterone levels might be normal but your free testosterone levels might be too low.

By way of instance, SHBG is similar to a bus filled with many workers. In this case, the workers are testosterone. When we have too many buses, the majority of the workers will stay on the bus while only a few will be out doing their job. A man can have a total testosterone level of 700, however, if they have a free testosterone level of only 5, they’re bound to still feel like they have a total testosterone level of 300.

In summary, we want to make sure that our total testosterone level is over 500 or better, over 600 and we also want to make sure that our free testosterone level is between 15 and 20.

Another hormone you might want to make sure you get tested for is known as dehydroepiandrosterone, or DHEA. DHEA is a precursor hormone for testosterone. It’s also an adrenal hormone, however, we will discuss this later in another article. If an individual’s DHEA is too low, it can indicate that the adrenal glands, which are in charge of the human body’s stress response, may not be functioning appropriately. DHEA levels should be between two to 400.

DHEA, or dehydroepiandrosterone, can be supplemented directly. Many doctors and functional medicine practitioners may also implement stress-relieving methods and techniques into your life, such as mindfulness meditation and yoga, to treat the source of the health issue. Herbal supplements can also help regulate DHEA as well as testosterone levels.

Now, we will discuss a fundamental hormone that is generally only considered to be important in female health, however, this hormone also plays an essential role in men; estrogen. Estrogen helps maintain a healthy sex function as it promotes your libido. It is also protective for the brain. In men’s health, estrogen is often demonized because it can cause health issues like breast development if estrogen levels are too high in men. But, normal estrogen levels are fundamental towards maintaining hormone balance as well as mental health.

Estrogen can increase in men with diabetes and obesity. Elevated insulin exchanges more testosterone into estrogen which may cause additional symptoms like fatigue. This can also create more problems alongside sexual dysfunction, including hair loss. So, if you have less than optimal testosterone levels, you should seek help from a doctor or functional medicine practitioner to find out why. And looking at your estrogen levels is a great place to start.

There are two types of estrogen tests which can help demonstrate your estradiol and estrone levels. These are important markers to look at because one can be elevated while the other can be in the normal range. The brain is the other place you can look at to determine your estrogen levels. Your brain produces hormones which can stimulate sex hormones, such as the follicle stimulating hormone, or FSH, and the luteinizing hormone, or LH, which helps produce testosterone and sperm within the testicles. If your LH is low, then your low testosterone levels may be caused by a brain health issue. However, it’s much more likely that sugar and starch consumption may be causing hormonal imbalances in your sex hormones.

Approximately 70 percent of the testosterone deficiencies in the United States are associated with insulin resistance due to diabetes and obesity. So, if your diet is filled with sugar and starch or if you have belly fat, you may already have decreased testosterone levels.

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Hormones are secreted directly into the blood stream in order to control a variety of bodily functions. These can affect growth and development, mood, sexual function, reproduction, and metabolism. As a fundamental part of the endocrine system, hormone imbalances can have a tremendous effect on our overall health and wellness. Men’s hormones, by way of instance, can significantly impact a man’s quality of life. Research studies have demonstrated that decreased testosterone in men can cause a variety of health issues. Evaluating sex hormones in both men and women is essential towards overall health and wellness. Dr. Alex Jimenez D.C., C.C.S.T. Insight

Understanding Men’s Hormones

While we keep discussing the importance of lab tests, we also need to keep asking ourselves why these health issues are happening in the first place. The answers trace back to the basics of health and wellness. What are you eating? Do you participate in exercise or physical activities? Do you sleep properly? Do you have stress? What are your nutrient levels? Of course, several of these answers require more evaluations. That’s why I highly recommend you find a functional medicine doctor who can help get you on the right path towards optimal health and wellness. Most of the time, basic lifestyle modifications including diet, exercise, stress management, sleep and supplements can help. Other times you may need hormone replacement therapy.

The scope of our information is limited to chiropractic and spinal health issues as well as functional medicine topics and discussions. To further discuss the subject matter, please feel free to ask Dr. Alex Jimenez or contact us at 915-850-0900 .

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Additional Topic Discussion: Acute Back Pain

Back pain is one of the most prevalent causes of disability and missed days at work worldwide. Back pain attributes to the second most common reason for doctor office visits, outnumbered only by upper-respiratory infections. Approximately 80 percent of the population will experience back pain at least once throughout their life. The spine is a complex structure made up of bones, joints, ligaments, and muscles, among other soft tissues. Injuries and/or aggravated conditions, such as herniated discs, can eventually lead to symptoms of back pain. Sports injuries or automobile accident injuries are often the most frequent cause of back pain, however, sometimes the simplest of movements can have painful results. Fortunately, alternative treatment options, such as chiropractic care, can help ease back pain through the use of spinal adjustments and manual manipulations, ultimately improving pain relief.

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Medicina Funcional Parte 3: Nutrición

Medicina Funcional Parte 3: Nutrición

El Doctor de Medicina Funcional Explica la Nutrición

Cada reacción química que ocurre en el cuerpo humano requiere de enzimas y cada uno de estos procesos necesita una coenzima. Pero ¿qué son las coenzimas? Son vitaminas y minerales. Aproximadamente 37 billones, billones de reacciones químicas ocurren en el cuerpo humano cada segundo.

Es por eso que una nutrición adecuada y una dieta balanceada rica en alimentos integrales con vitaminas y minerales es fundamental para la salud y el bienestar general. La mayoría de las personas en los Estados Unidos son deficientes en vitaminas y / o minerales. Pero, ¿cómo sabes si eres parte del 90 por ciento de las personas con suficientes deficiencias para desarrollar una enfermedad? Discutiremos las pruebas que puede realizar para averiguar si tiene deficiencia de vitaminas y / o minerales y qué puede hacer al respecto.

¿Que es la Nutrición?

Hola, bienvenidos a la tercera parte de “Cómo Tomar el Control de su Salud”. Hoy, discutiremos uno de los temas mas divertidos de la medicina funcional: la nutrición. Desafortunadamente, la nutrición es una de las conversaciones más importantes que muchos doctores no están dispuestos a tener con sus pacientes. El doctor promedio aprende sobre las enfermedades y la desnutrición en lugar de aprender cómo usar la nutrición como tratamiento o incluso cómo usar terapias nutricionales para lograr salud y bienestar óptimos.

Personalmente creo que la comida puede ser utilizada como una forma de medicina. Que debería ser la base de la práctica médica, no una idea tardía en la medicina. No hay mejor tratamiento que la nutrición adecuada. Aproximadamente el 90 por ciento de las personas en los Estados Unidos no obtienen los nutrientes esenciales que necesitan para las funciones corporales saludables. Y más que eso probablemente no esté obteniendo suficientes nutrientes para prevenir enfermedades asociadas con deficiencias nutricionales. Sin embargo, ¿qué se necesita para lograr un bienestar óptimo? Más del 98 por ciento de los estadounidenses son deficientes en omega-3, 80 por ciento en vitamina D, 50 por ciento en magnesio y 10 por ciento en vitamina C. Las deficiencias de nutrientes también pueden seguir causando problemas de salud durante años.

Las enfermedades agudas, como el raquitismo, el escorbuto, el beriberi o la anemia por deficiencia de hierro, suelen ser los problemas de salud más comentados asociados con las deficiencias de nutrientes. Sin embargo, también se conocen como enfermedades de deficiencia de latencia prolongada. Entonces, ¿cuánta vitamina D necesitamos para no tener raquitismo? No mucho, solo 30 unidades realmente. ¿Y cuánto necesitamos para no tener osteoporosis? Tal vez unas 3,000 a 4,000 unidades por día. Ahora, ¿cuánto folato necesitamos para no tener anemia? También no mucho. Pero, ¿cuánto necesitamos para prevenir las enfermedades cardíacas, el cáncer y la demencia? Definitivamente se necesitan muchas más unidades por día.

Cada reacción química que ocurre en el cuerpo humano requiere enzimas y cada uno de estos procesos necesita una coenzima. Pero ¿qué son las coenzimas? Son vitaminas y minerales. Aproximadamente 37 billones, billones de reacciones químicas ocurren en el cuerpo humano cada segundo.

Es por eso que una nutrición adecuada y una dieta balanceada rica en alimentos integrales con vitaminas y minerales es fundamental para la salud y el bienestar general. La mayoría de las personas en los Estados Unidos son deficientes en vitaminas y / o minerales. Pero, ¿cómo sabes si eres parte del 90 por ciento de las personas con suficientes deficiencias para desarrollar una enfermedad? Sólo hay varios nutrientes que generalmente se analizan. Y para la mayoría de estos, los doctores no son conscientes de cuáles deberían ser los valores óptimos, lo que puede dificultar mucho la corrección de la deficiencia de nutrientes.

Tomando el Control de su Nutrición

Uno de los nutrientes más fundamentales que se necesita medir es la vitamina D. Aunque se le conoce como una vitamina, en realidad es más como una hormona y se produce por parte del colesterol. Esta es otra razón por la cual el colesterol es esencial. Aproximadamente el 80 por ciento de la población tiene una deficiencia de vitamina D. A menos que esté al sol 20 minutos todos los días entre las 10:00 am y las 2:00 pm, es posible que deba tomar suplementos de vitamina D. Para complementar adecuadamente, necesitamos saber desde qué nivel está comenzando desde un principio. A modo de ejemplo, los niveles óptimos de vitamina D deben de ser entre 50 y 80 nanogramos por mililitro de sangre. La cantidad recomendada de vitamina D que podemos complementar es de aproximadamente 2,000 a 4,000 unidades.

Si tiene niveles más bajos de vitamina D o si tiene problemas genéticos, es posible que necesite un suplemento con hasta 10,000 unidades de vitamina D. Por eso es fundamental trabajar con un doctor o especialista de medicina funcional que pueda medir y evaluar sus niveles de nutrients, así como ayudarles a optimizarlos. La mayoría de los suplementos contienen aproximadamente 400 unidades, que es 10 veces menos que la cantidad que la mayoría de nosotros necesitamos. Los niveles comunes son generalmente un poco más de 20. Esto es demasiado bajo. En un estudio de investigación, las mujeres con niveles de vitamina D entre 45 y 60 experimentaron una reducción en los partos prematuros hasta de un 60 por ciento. La vitamina D también es esencial para ayudar a desarrollar huesos y músculos fuertes, mejorar la función del sistema inmunológico, prevenir el cáncer asi como para ayudarlo a vivir más tiempo. Es increíble.

Otra medida o prueba realizada por la mayoría de los doctores, pero que no siempre se interpreta correctamente, se conoce como MCV o volumen corpuscular medio. La medida de MCV evalúa el tamaño de sus glóbulos rojos en una prueba llamada CBC, o hemograma completo, que es uno de los paneles de sangre más comunes solicitados por profesionales de la salud. Por lo tanto, si usted es deficiente en nutrientes, sus células pueden hacerse más pequeñas o más grandes. A modo de ejemplo, si sus células son demasiado grandes, podrían ser signos de una deficiencia de folato o vitamina B12.

Las vitaminas B son esenciales en numerosas reacciones químicas en el cuerpo humano. Nos ayudan a producir energía y nos ayudan a regular la expresión genética para crear proteínas que aseguran nuestra salud y bienestar en general. Si nuestras vitaminas B estan demasiado bajas, eventualmente podríamos desarrollar una deficiencia de hierro, anemia o incluso podría causar un trastorno genético.

Los niveles óptimos de vitaminas B deben estar entre 80 y 90. Los suplementos vitamínicos del complejo B pueden ayudar a optimizar fácilmente los niveles de vitaminas B. Pero, ¿por qué alguien sería deficiente en vitaminas B? ¿Acaso su dieta no les proporciona suficientes nutrientes? ¿Son veganos? ¿Están tomando medicamentos que evitan la absorción de la vitamina B12? Además, las vitaminas B se agotan en momentos de gran estrés que, como quiropráctico, puedo decir que le sucede con frecuencia a la mayoría de la población en los Estados Unidos.

El MCV no es la única medida o prueba que evalúa los niveles de vitaminas B de un paciente. La homocisteína es un marcador alternativo que analizaremos en futuros artículos que demuestran los niveles de B6, folato y B12. Sin embargo, tanto el MCV como la medida o prueba de homocisteína solo demuestran que uno o más de estos nutrientes pueden ser deficientes. No necesariamente nos dice cuál. Por lo tanto, se pueden requerir algunas evaluaciones adicionales de seguimiento.

La medida o prueba del MMA, o ácido metilmalónico, también muestra los niveles de vitamina B12. La vitamina B12 es esencial para muchos procesos en el cuerpo humano, incluida la producción de energía, la expresión de genes, la metilación, la función nerviosa y el estado de ánimo, entre muchos otros procesos. Los veganos tienen una mayor probabilidad de desarrollar una deficiencia de B12 porque este solo se encuentra en los productos animales. El folato es otra vitamina B fundamental. Se puede determinar directamente en la sangre, pero la homocisteína es un marcador más preciso para los niveles de folato.

En esta sección, también hablaremos sobre genética porque existe una medida o prueba que puede demostrar mucho más con respecto al estado de sus vitaminas B y su capacidad para utilizarlas. Nuestros genes son capaces de producir proteínas. Tenemos aproximadamente 20,000 genes que están diseñados para crear proteínas. Y un tercio de todas las proteínas que producen son para nuestras enzimas. Las enzimas convierten los nutrientes en otros nutrientes. Estas enzimas también dependen en gran cantidad de ciertos nutrientes específicos. Uno de los genes más fundamentales que pueden verse afectados es conocido como MTHFR o metilentetrahidrofolato reductasa. Pero puedes llamarlo MTHFR.

El MTHFR es esencial porque ayuda a regular la metilación, la homocisteína y el folato, que son vitales para nuestra salud y bienestar general. Cuando se tienen niveles elevados de homocisteína, se debe verificar su estado de metilación buscando el gen MTHFR a través de un simple análisis de sangre.

La metilación es un proceso bioquímico clave que es fundamental para la función adecuada de la mayoría de los sistemas del cuerpo humano. Se dispara miles de millones de veces cada segundo. Y ayuda a controlar la homocisteína, una sustancia que puede dañar los vasos sanguíneos y se ha asociado con la demencia, asi como enfermedades cardíacas y cáncer, entre otros problemas de salud. La metilación también ayuda a reparar su ADN de manera regular, ya que ayuda a reciclar las moléculas necesarias para la desintoxicación o para eliminar las toxinas. También ayuda a controlar su estado de ánimo y ayuda a controlar la inflamación. La metilación es vital.

Pero, para asegurarse de que su metilación esté activa, el cuerpo humano necesita niveles óptimos de vitaminas B. Sin suficientes vitaminas B, el proceso de metilación se puede descomponer y los efectos pueden ser destructivos. Aquí es donde comenzamos a ver un aumento en los defectos congénitos, como la espina bífida, el síndrome de down y más abortos involuntarios.

MTHFR es frecuentemente anormal en aproximadamente el 35 por ciento de la población. La descomposición de la metilación también puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud como la osteoporosis y la diabetes, la displasia cervical o el cáncer, incluido el cáncer de colon y el cáncer de pulmón, e incluso la depresión, la disfunción cognitiva pediátrica, así como los trastornos del humor y del comportamiento, la demencia y los problemas cerebrovasculares. La metilación es verdaderamente un proceso bioquímico clave.

Cuando hablamos de la genética, debemos entender que nuestro entorno puede alterar nuestros genes. Entonces, ¿qué pasa si tienes una variación MTHFR en tus genes? En primer lugar, no todas las mutaciones causan problemas de salud. Una mutación, por modo de ejemplo, conocida como C677T, es una versión del gen que es más significativa que otra versión del gen, conocida como A1298C. Ahora no hay que preocuparse por estas variaciones genéticas. Sirven como ejemplos para demostrarle la calidad de estas mutaciones y cómo funcionan. Las personas con estas variaciones del gen, por ejemplo, solo pueden necesitar más folato o pueden necesitar un tipo particular de folato conocido como metilfolato. Aquí es donde un practicante de medicina funcional puede ayudarle a sus pacientes.

Una prueba genética puede hacerle saber si tiene una de estas variaciones genéticas. Pero, no te estreses. Hay mucho que puede hacer para optimizar su salud y bienestar en general. Muchos pacientes han visitado mi consultorio después de descubrir que tienen estas variaciones en sus genes. Y aprenden rápidamente que tienen la opción de tomar el control de su bienestar. Sin embargo, lo que controlas no son tus genes, controlas tu expresión genética.

Si alteras tus hábitos alimenticios, alteras tus nutrientes. Si altera su entorno, altera qué genes se activan y cuáles se vuelven inactivos. Y con estas mutaciones, puedes hacer casi lo mismo simplemente siguiendo una nutrición adecuada. Cuando encuentre un médico o practicante de medicina funcional que esté dispuesto a trabajar con usted, le dirán qué modificaciones de estilo de vida debe seguir para prevenir problemas de salud.

Por lo tanto, acabamos de discutir las vitaminas B. A continuación, discutiremos otro nutriente fundamental en el cuerpo humano: el magnesio. El magnesio es un mineral súper esencial. Aproximadamente el 48 por ciento de las personas en los Estados Unidos consumen menos de la cantidad requerida de magnesio en los alimentos. El magnesio es necesario en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. También es fundamental en la producción de ATP, o la energía que el cuerpo humano utiliza como combustible.

Una prueba o medida del nivel de magnesio en la sangre puede ayudar a determinar si usted tiene una deficiencia. El magnesio también puede ayudar a reducir la ansiedad, calmar el sistema nervioso y mejorar el sueño. También es un nutriente esencial en el manejo de los niveles de azúcar en la sangre. Si un profesional de la salud le ha dicho que tiene un nivel promedio de azúcar en la sangre de más de cinco y medio, algo conocido como A1c, entonces el magnesio puede ayudar.

Además, es muy fácil saber si tiene una deficiencia de magnesio al observar su dieta y síntomas actuales. ¿Come suficientes alimentos ricos en magnesio como verduras de hojas verdes, frijoles, nueces y semillas? ¿O come muchos alimentos procesados? Quizás también tenga síntomas como ansiedad, insomnio, estreñimiento, contracciones musculares, calambres musculares, síndrome premenstrual y palpitaciones. Si tiene uno o más de los síntomas que acabo de mencionar, es posible que tenga una deficiencia de magnesio.

A continuación, hablaremos sobre el zinc, el mineral que estimula la inmunidad y la testosterona en el cuerpo humano. Este importante nutriente se encarga de mantener el volumen de su cabello, así como de reparar su tracto gastrointestinal. También es responsable de asegurarse de que su tiroides funcione correctamente. El zinc puede medirse o analizarse fácilmente en la sangre y, desafortunadamente, es otro nutriente de el que tenemos una gran deficiencia en los Estados Unidos. Además, también se pueden observar sus niveles de fosfatasa alcalina, que pueden calcularse a través de una evaluación de la función hepática en un panel de sangre regular. Los niveles altos de fosfatasa alcalina pueden indicar la presencia de cáncer o problemas óseos, entre otros problemas de salud; sin embargo, los niveles bajos de fosfatasa alcalina pueden indicar una deficiencia de zinc, ya que es una enzima dependiente de zinc.

Finalmente, el último nutriente fundamental de el que vamos a discutir es el hierro. El hierro es frecuentemente deficiente en veganos y vegetarianos, o en mujeres en general debido a la menstruación. El hierro es necesario para transportar oxígeno a través del cuerpo humano y es esencial para la salud y el bienestar del cerebro. El hierro también es importante para el cabello y las uñas, el sueño y muchas otras cosas.

La ferritina es un tipo de hierro almacenado y es este nutriente el que ayuda a ver tus niveles de hierro. Los niveles óptimos de ferritina deben estar entre 50 y 150 en las mujeres y entre 100 y 300 en los hombres. Muchas veces he visto a mujeres visitar mi oficina con niveles de ferritina de menos de 50, o peor, de un solo dígito. Esto se debe a que las mujeres premenopáusicas pierden sangre cada mes debido a sus ciclos menstruales y se les hace mucho más difícil mantener los niveles adecuados de ferritina. Muchas mujeres también comen mucho menos de lo que se supone que deben comer todos los días. Los altos niveles de ferritina, por otro lado, podrían ser un signo de inflamación, generalmente causada por la resistencia de la insulina al azúcar, o podría ser un signo de hemocromatosis o enfermedad por almacenamiento de hierro, un trastorno genético que puede ser muy peligroso.

Tener niveles reducidos de ferritina también puede hacer que se sienta cansado, y puede causar pérdida de cabello, al igual que puede causar insomnio. Entonces, incluso si su recuento sanguíneo es normal, si sus niveles de ferritina son bajos o sus niveles de hierro son bajos, también puede causar estos síntomas. Por eso, si experimenta síntomas de fatiga, es esencial medir o probar sus niveles de ferritina. Y se puede complementar fácilmente.

Aparte de la ferritina, un MCV bajo también puede determinar si usted tiene una deficiencia de hierro. Las deficiencias de hierro pueden hacer que los glóbulos rojos se vuelvan muy pequeños y eso se puede demostrar en los niveles bajos de MCV, que evalúan el tamaño de sus glóbulos rojos. Además, la saturación de transferencia, el hierro sérico, la TIBC o la capacidad de unión al hierro total, y la hemoglobina, pueden brindarnos un análisis más profundo del estado de su hierro para distinguir las diferentes causas de la anemia. Estos se incluyen en un panel de sangre de hierro regular en una prueba de laboratorio.

Hemos discutido varios nutrientes que pueden ser solicitados por la mayoría de los profesionales de la salud con acceso a pruebas de laboratorio convencionales. Además, hay otra prueba que nos puede dar más información sobre qué tipo de nutrientes necesitamos en función de nuestros genes. Se llama la prueba de salud de ADN y es proporcionada por una compañía llamada DNAlife. Esta prueba evalúa una variedad de marcadores genéticos asociados con la desintoxicación, el metabolismo de los lípidos y la inflamación, incluido el gen MTHFR y otros marcadores de vitamina B. Ahora, DNA Health demuestra los diferentes genes que evaluamos. Y la mayoría de estos son genes comunes, son aquellos sobre los que podemos hacer algo. Analizamos los genes que podemos cambiar según su nutrición y otros factores del estilo de vida.

El gen MTHFR nos muestra otros marcadores de vitamina B, genes que controlan B6, folato y B12, además de demostrar cómo funcionan y si usted tiene deficiencias de nutrientes. Luego, nos indica qué nutrientes necesitará complementar y cuánto le daremos. Es tremendamente útil.

Hubo un individuo que tenía dos variables del gen MTHFR. Esta mujer tuvo un aborto involuntario tras otro aborto involuntario tras otro aborto involuntario. Visitó a su médico para una evaluación y resultó que tenía una mutación reguladora del folato. Entonces, su médico comenzó a darle la cantidad adecuada de folato que necesitaba y ella comenzó a tener bebés sanos. A veces, la nutrición puede ser asi de poderosa para mejorar la salud y el bienestar general del paciente.

La prueba de salud del ADN puede ayudar a personalizar su enfoque al optimizar su bienestar basado en su genética. Lo que medimos utilizando la prueba de salud del ADN proporciona información bien establecida acerca de sus genes y lo que puede hacer al respecto.

Una prueba de micronutrientes conocida como el perfil de nutrición optimizado individualizado o el panel ION, son opciones de prueba alternativas que también pueden proporcionar información sobre su estado nutricional actual. Esta prueba es de Genova. Esta es una prueba sólida que mide todas las vitaminas y minerales esenciales, ácidos grasos, ácidos orgánicos y antioxidantes que tiene actualmente. Esta prueba busca desequilibrios, insuficiencias o deficiencias, en lugar de buscar una enfermedad específica. Busca cosas que la mayoría de los médicos nunca buscan.

Los profesionales de la medicina funcional o los médicos observan los niveles de aminoácidos, niveles de minerales e incluso los niveles de toxinas de los metales pesados ​​como mercurio, plomo, arsénico y muchos más. También analizamos sus niveles de antioxidantes, niveles de vitamina A y vitamina E, así como su antioxidante CoQ10 y el estado de betacaroteno. Podemos determinar si una persona come verduras o no si, a modo de ejemplo, tienen niveles bajos de betacaroteno. También analizamos los niveles de vitamina D, ácidos grasos esenciales, incluidas las grasas omega-3 y las grasas omega-6. Podemos determinar si una persona come comida chatarra. Podemos determinar si una persona está comiendo pescado. Y podemos determinar si una persona está comiendo demasiado aceite de oliva o grasas saturadas. Todo está demostrado en estas medidas y pruebas.

Una prueba OAT, o prueba de ácidos orgánicos, también analiza lo que se conoce como ácidos orgánicos. Esta prueba demuestra una amplia gama de parámetros asociados con sus mitocondrias, que analizaremos en el siguiente artículo, sus vitaminas B, sus neurotransmisores, su flora intestinal y su desintoxicación. En última instancia, es un examen completo que me muestra si un paciente está bien o enfermo. Me muestra dónde están los desequilibrios y dónde debo recomendar modificaciones en su estilo de vida. También ayuda a proporcionar pistas sobre otros problemas de salud.

A modo de ejemplo, si sus mitocondrias no funcionan correctamente porque tiene niveles reducidos de aminoácidos esenciales o si tiene un mayor estrés oxidativo o si simplemente tiene niveles bajos de selenio y zinc, existe la posibilidad de que tenga algún tipo de sobrecarga tóxica por metales pesados. Y eso es precisamente lo que iría buscando. Los signos como estos proporcionan mucha información sobre lo que podemos hacer para tratar a un paciente. Y un médico o practicante de medicina funcional con experiencia puede determinar qué está pasando realmente con un paciente o puede ayudar a los pacientes a descubrir cómo optimizar su salud y bienestar en general.

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La nutrición es el estudio de los nutrientes en los alimentos y cómo el cuerpo humano utiliza los nutrientes, así como la relación entre la dieta, las enfermedades, la salud y el bienestar en general. Los nutrientes son una fuente de nutrición, incluidos los carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibra y agua. La medicina funcional se enfoca en el uso de alimentos como una forma de medicina. Una nutrición equilibrada puede ayudar a prevenir y tratar una variedad de problemas de salud. De manera similar, la nutrición en la medicina funcional implica cómo ciertas enfermedades y condiciones pueden estar asociadas con factores dietéticos, como una mala alimentación o malnutrición, alergias a los alimentos e intolerancias a los alimentos. Dr. Alex Jimenez D.C, C.C.S.T.

Entendiendo su Nutrición

Como buenos doctores de medicina funcional, a menudo nos preguntamos, ¿por qué es que tantas personas en los Estados Unidos están sobrealimentadas pero desnutridas? O, ¿por qué es que los estadounidenses comen demasiadas calorías y muy pocos nutrientes? Las principales causas de las deficiencias nutricionales generalizadas son las siguientes: Primero, los humanos evolucionaron de comer alimentos silvestres que contenían niveles tremendamente más altos de nutrientes. Segundo, el suelo que utilizamos actualmente para cultivar nuestros cultivos se ha agotado en gran medida de nutrientes. Las técnicas de hibridación de la agricultura industrial están produciendo animales y vegetales para tener niveles reducidos de nutrientes. Tercero, los alimentos procesados ​​no tienen absolutamente ningún nutriente, por lo que con frecuencia tienen que ser fortificados. Y por último, pero no menos importante, la exposición a las toxinas ambientales, la falta de luz solar, el estrés crónico y la mala alimentación, incluido el aumento del consumo de alcohol, cafeína y azúcar, pueden aumentar nuestras necesidades nutricionales, muchas de las cuales ya no estamos obteniendo lo suficiente de nuestra dieta.

Bueno, es posible que no necesite ninguna vitamina, sin embargo, si puede cumplir con ciertas condiciones. Tal vez si solo cazara y recolectara alimentos silvestres y no estuviera expuesto a toxinas ambientales. O tal vez si se acostaba con el sol y se despertara con el sol, durmiendo nueve horas por noche. Y si no experimenta absolutamente ninguna cantidad de estrés crónico. En última instancia, si solo bebe agua pura y limpia y respira aire puro y limpio. Entonces, probablemente no necesitaría vitaminas. Pero el resto de nosotros que no seguimos estas condiciones, si las necesitamos.

Y con ese pensamiento, terminamos este artículo. En el próximo artículo, hablaremos de hormonas. Las hormonas pueden afectar casi todos los aspectos de nuestro bienestar, y muchos profesionales de la salud no entienden cuáles deben ser nuestros niveles hormonales óptimos o incluso cuándo probarlos y qué hacer al respecto una vez que lo hacen. La medida y prueba de los niveles hormonales debe ser una práctica estándar, y muchos pacientes nunca han tenido un panel de sangre para observar sus hormonas. Es fundamental saber y comprender lo que sucede dentro de su propio cuerpo. Y es por eso es que este próximo artículo es tan importante. No querrá perderse de nuestra próxima actualización. Los veo pronto. El alcance de nuestra información se limita a problemas quiroprácticos y de salud de la columna, así como a temas y discusiones de medicina funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Curado por el Dr. Alex Jiménez

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Discusión del Tema Adicional: Dolor de Espalda Agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por infecciones respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes de la columna vertebral y manipulaciones manuales, lo que finalmente mejora el alivio del dolor.  

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Medicina Funcional Parte 2: Signos Vitales

Medicina Funcional Parte 2: Signos Vitales

Doctor de Medicina Funcional Explica los Signos Vitales

Hoy comenzaremos a analizar cómo el espectro que la medicina actualmente considera “normal” puede no ser realmente óptimo para su salud y bienestar general. Estos rangos de referencia pueden cambiar según la edad, el sexo, la actividad física y más. De hecho, si evaluáramos el peso de una persona en los Estados Unidos, se consideraría “normal” tener sobrepeso, simplemente porque el 70 por ciento de la población tiene sobrepeso. Los rangos de referencia para las pruebas de laboratorio de hoy se basan en una población enferma cuando debemos aspirar a un bienestar óptimo.

Luego, les demostraré cómo este conocimiento puede aplicarse a las medidas médicas más básicas: sus signos vitales. Todo el mundo sabe que cuando se visita a un médico por primera vez, toman sus signos vitales, incluyendo su peso, su presión arterial, su frecuencia cardíaca y su temperatura. Sin embargo, ¿su médico le dice lo que significan sus resultados? ¿Cómo puede saber si está sano?

¿Cuales son los Signos Vitales?

Hola a todos, soy el Dr. Alex Jiménez. Bienvenidos a la parte 2 de “Cómo Tomar el Control de su Salud”. Hoy, discutiremos los rangos de referencia de laboratorio asociados con sus signos vitales. Puede que no parezca un tema interesante, pero es realmente importante para su bienestar.

La mayoría de los médicos generalmente definen los resultados de las pruebas de un paciente como “normales” o “anormales”. Pero, ¿qué significa exactamente “normal” y “anormal”? Normal es cuando el 95 por ciento de la población cae dentro de un rango común, mientras que anormal es cuando el porcentaje restante de la población cae fuera de ese rango común. Ya sea que esté sano o enfermo, joven o viejo, aunque puede haber algunas variaciones para los niños, normal y anormal son simplemente números estadísticos que caen dentro de dos desviaciones estándar.

Sin embargo, estas desviaciones estándar no necesariamente significan que sea óptimo o no. Es sólo un número estadístico, después de todo. De hecho, la enfermedad puede ocurrir en personas sanas. Estos rangos de referencia de laboratorio deben definirse de acuerdo con lo que es mejor para un ser humano.

A modo de ejemplo, los niveles de vitamina D se clasifican como normales si son más de 20, sin embargo, los niveles ideales son más de 50. ¿Entonces por qué se considera que 20 es “normal”? Esto se debe a que aproximadamente el 80 por ciento de la población es deficiente en vitamina D, por lo tanto, se encuentran dentro de lo que se considera el rango “normal”. Sin embargo, esto no significa que estos niveles sean los mejores para su salud y bienestar en general. Además, los niveles “normales” de azúcar en la sangre se han clasificado en menos de 100, aunque sabemos que los niveles “óptimos” de azúcar en la sangre se han clasificado entre 70 y 80. Los niveles de azúcar en la sangre mayores de 80 pueden tener un mayor riesgo de enfermedad. Y desafortunadamente, nuestros rangos de referencia de laboratorio “normales” no son óptimos porque nos hemos convertido en una población enferma. En los Estados Unidos puede considerarse “normal” tener sobrepeso porque el 70 por ciento de nuestra población tiene sobrepeso. Pero, aunque el sobrepeso u obesidad se considera normal en los Estados Unidos, no es algo a lo que quisiéramos aspirar. Queremos aspirar a alcanzar la salud y el bienestar general.

Ahora continuemos discutiendo el significado de lo que es normal. Muchos pacientes a menudo visitan al médico solo para que se les diga que sus análisis de laboratorio han regresado normales, sin embargo, pueden sentirse enfermos. Qué significa eso? ¿Significa que está enfermo? ¿Significa que está sano? Como mencioné anteriormente, o a su médico le falta algo o usted está loco, pero estoy bastante seguro de que a su médico le falta algo. Esta es una de las principales diferencias entre la medicina convencional y la medicina funcional. A través de la medicina funcional, muchos médicos se enfocan en el cuidado de la salud en lugar del cuidado de la enfermedad. Estamos buscando desviaciones más sutiles de las óptimas.

Hasta que su función se considere anormal según el estándar actual, es posible que sus células ya estén muriendo. Un médico de medicina funcional puede revisar sus pruebas de laboratorio de manera diferente a un médico convencional. Esto se debe principalmente a que los rangos de referencia en los que nos enfocamos apuntan hacia una salud óptima, no a la enfermedad. Muchos médicos convencionales evalúan las pruebas de laboratorio de manera diferente a los médicos de medicina funcional, y luego siguen un “enfoque de espera”, o lo etiquetan como “no enfermo” después de la cantidad mínima de pruebas de laboratorio. De hecho, un paciente que me visitó tenía niveles de azúcar en la sangre de 120, donde un nivel de azúcar en la sangre de 126 ya se considera diabetes tipo 2. Y le dije: “¿Visito a su médico con respecto a esto?” Y él dijo: “Sí”. Le pregunté sobre qué le decía el doctor. Y finalmente dijo: “Bueno, él dijo que esperara hasta que yo realmente tuviera diabetes y luego volviera por medicamentos”. Y eso es lo último que queremos hacer como profesionales de la salud.

Los rangos de referencia nos dan un número promedio de valores que se han registrado entre la población general. Pero no olvidemos que los rangos de referencia “normales” son relativos. Cambian según la edad, el género, la actividad física y más. Si tuviera que evaluar el peso de una persona en los Estados Unidos hoy, sería normal tener sobrepeso, como lo mencioné, solo porque el 70 por ciento de las personas tienen sobrepeso. Y desafortunadamente, seguimos cambiando nuestros rangos de referencia en función de nuestra población enferma. Esto no es lo que deberíamos aspirar a hacer como médicos. Es por esto que la medicina funcional trata al individuo, no solo a los números.

Además, los rangos de referencia que alguna vez se consideraron normales también pueden cambiar con el tiempo. Un ejemplo de cómo cambian los rangos de referencia fue demostrado por una compañía de laboratorio global conocida como LabCorp, donde recientemente cambiaron sus rangos de referencia para los niveles de testosterona masculina. Anteriormente, LabCorp consideraba que los niveles normales de testosterona para un hombre adulto estaban entre 348 y 1.197. Este valor se basó en una población de machos adultos saludables. Sin embargo, en 2017, bajaron los niveles normales de testosterona para un hombre adulto entre 264 y 916. Además, los hombres con sobrepeso, excluyendo a los hombres obesos, probablemente se incluyeron en el estudio, lo que finalmente cambió los rangos de referencia para los niveles de testosterona masculina. Los estudios de investigación han encontrado que el exceso de grasa abdominal puede causar niveles más bajos de testosterona. Sin embargo, al cambiar los rangos de referencia, esto demuestra que la medicina convencional considera que los individuos con sobrepeso son parte de la norma. Pero esto no es lo que queremos. Queremos luchar por el bienestar general.

Es por esto que necesita comenzar a tomar control de su propia salud. Como una de cada dos personas tiene algún tipo de enfermedad crónica, tenemos que evaluar cómo interpretamos las pruebas de laboratorio y cómo “normal” puede no significar necesariamente salud y bienestar, sino simplemente un promedio para una población enferma en crecimiento en los Estados Unidos.

Tomando el Control de sus Signos Vitales

El objetivo principal de esta serie de videos es alentarlo a que se convierta en el líder de su propio bienestar al comprender lo que significan sus exámenes de laboratorio, a comprender cómo se ve el aspecto óptimo y al comprender qué exámenes de laboratorio están diseñados para ayudarlo a lograr una salud general y bienestar en lugar de centrarse en la enfermedad. También me gustaría educarlo para que pueda tomar una decisión informada sobre a quién elige para ser su médico o compañero en su viaje hacia el bienestar. Ahora veamos las medidas médicas más comunes: sus signos vitales.

Sus signos vitales son tomados inicialmente por la enfermera cuando visita al médico. Estos signos vitales generalmente incluyen presión arterial, peso, frecuencia cardíaca, temperatura e incluso saturación de oxígeno. Sin embargo, ¿esta consciente de lo que significan estos números? ¿Ha discutido su médico estos números con usted? ¿Por qué tomarían sus signos vitales si solo los van a apuntar y nunca los discutirán con usted? ¿Los números realmente demuestran su salud y bienestar? Si tiene presión arterial alta o un problema de ritmo cardíaco, lo más probable es que su profesional de la salud le avise, pero de lo contrario, es posible que no descubra cuál es el valor de sus signos vitales.

Su frecuencia cardíaca es probablemente uno de los signos vitales más importantes que se toman durante una visita al médico. El pulso es una medida de qué tan rápido está latiendo su corazón. El corazón humano late más de 115,000 veces por día. Entonces, si su frecuencia cardíaca está por encima de 100, entonces definimos eso como tener una frecuencia cardíaca alta. Pero, si tiene una frecuencia cardíaca superior a 80, eso puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. ¿Qué causa este aumento? Aunque muchos factores pueden conducir a una enfermedad cardiovascular, el estrés es una de las causas más comunes porque aumenta la adrenalina y causa un aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial. Tomar demasiado café, medicamentos estimulantes como Adderall o un problema de salud de la tiroides, y el corazón o los pulmones hiperactivos, también pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

La respuesta de lucha o escape, una reacción fisiológica que se activa en momentos de estrés, también puede causar un aumento en la frecuencia cardíaca. Cuando el ritmo cardíaco de un individuo con frecuencia es superior a 80, puede ser el momento de comenzar a incorporar algunas técnicas de manejo del estrés en su vida, por ejemplo, la meditación consciente y otras formas de meditación. El estrés no es la única causa de un aumento de la frecuencia cardíaca. La ansiedad, las deficiencias de magnesio, la falta de condicion y la deshidratación, también pueden causar un aumento de la frecuencia cardíaca. Idealmente, queremos lograr una frecuencia cardíaca más baja, óptimamente por debajo de 70.

En el otro lado del espectro, una disminución de la frecuencia cardíaca por debajo de 60 también podría demostrar la presencia de disfunción de la tiroides o una función tiroidea baja. Los atletas y los corredores de distancia en realidad tienen una frecuencia cardíaca baja porque están muy bien acondicionados. Su frecuencia cardíaca puede ser tan baja, como 50 o incluso 45. Pero, si tiene una frecuencia cardíaca baja y no es un atleta o un corredor de distancia, puede que sea el momento de hablar con su médico.

Aunque la frecuencia cardíaca es uno de los signos vitales más importantes que se toman durante una visita al médico, existe otro signo vital que puede ser igual de importante: la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esto refleja la salud de su sistema nervioso automático o autónomo, que se encarga de controlar todos los elementos inconscientes de su sistema nervioso, como la digestión y la respiración. La variabilidad de la frecuencia cardíaca se ha asociado frecuentemente con la longevidad e incluso la muerte. Cuanto menos variable sea la frecuencia cardíaca, mayor será la tasa de mortalidad. Muchos médicos no miden la variabilidad del ritmo cardíaco de un paciente, pero afortunadamente, usted puede controlarlo por si mismo. Las terapias de frío y calor, los saunas, el ejercicio, el yoga y la meditación pueden ayudar a mejorar la variabilidad del ritmo cardíaco del paciente.

Ahora pasemos a la siguiente, la más importante de los signos vitales tomados durante una visita al médico, la presión arterial. Si tuviera que alinear todos los vasos sanguíneos de su cuerpo, se extenderían aproximadamente 59,000 millas. Eso es casi siete veces alrededor de la tierra. Estos mismos vasos sanguíneos transportan más de 7,500 litros de sangre por todo el cuerpo de manera regular. Con cada latido del corazón, la sangre se empuja contra las paredes de las arterias, lo que provoca un aumento de la presión.

Las medidas médicas para la presión arterial tienen dos números. El número superior se conoce como sistólica, o la presión cuando el corazón se está contrayendo, y el número inferior se conoce como diastólica, o la presión cuando el corazón está relajado o en reposo. Los rangos de referencia normales para la presión arterial continúan cambiando porque seguimos descubriendo que los rangos de referencia que solíamos considerar normales, que fueron primero 140/90, luego 130/80, todavía estaban asociados con un mayor riesgo de ataque cerebral y apoplejía . Hoy en día, muchos médicos pueden mencionar un problema con su presión arterial solo si tiene más de 130/80.

La razón por la que la presión arterial es tan importante es porque cuando está elevada, puede ejercer una presión adicional sobre el corazón y las arterias, lo que podría provocar una enfermedad cardíaca, un accidente cerebrovascular, una insuficiencia cardíaca o incluso una insuficiencia renal. Y no solo el corazón y las arterias se ven afectados por la presión arterial: el cerebro, los riñones e incluso los ojos pueden verse tremendamente afectados, lo que provoca accidentes cerebrovasculares, demencia, insuficiencia renal y ceguera, entre otros problemas de salud. Mantener su presión arterial a un nivel óptimo es fundamental para su salud y bienestar general. De hecho, actualmente se cree que la presión arterial normal es inferior a 120/80, sin embargo, puede llegar a ser incluso más baja.

Mientras que la presión arterial alta es mala, la presión arterial baja también puede ser mala. Un buen médico de medicina funcional discutirá con usted los riesgos tanto de la presión arterial alta como de la presión arterial baja. La presión arterial por debajo de 100/60 puede causar problemas, pero no necesariamente. Los vasos sanguíneos en el cuerpo humano funcionan como los pistones en un automóvil. Si no se acumula suficiente presión, puede ser realmente difícil que la sangre fluya contra la gravedad. Y debido a que el cerebro humano está en una posición más alta que el corazón, dependemos de nuestra presión arterial para suministrar a nuestro cerebro la cantidad necesaria de oxígeno y nutrientes necesarios para funcionar en consecuencia.

Si tiene presión arterial baja, puede experimentar otros síntomas, como fatiga. Otros síntomas asociados con la presión arterial baja incluyen mareos al estar de pie, debilidad e incluso niebla cerebral. Además, tanto la presión arterial alta crónica como la presión arterial baja crónica pueden contribuir a un mayor riesgo de demencia.

Ahora hemos discutido la importancia de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Pero, ¿Qué tal si hablamos de otro signo vital importante: la temperatura de su cuerpo? Una fiebre o una temperatura corporal elevada a menudo pueden ser un signo de infección. La temperatura también puede proporcionar una visión de la función de nuestro metabolismo. Cuanto más bajo es el metabolismo de un individuo, menos calor produce, que puede manifestarse como una temperatura corporal ligeramente más baja de lo normal. La tiroides juega un papel importante en el metabolismo y en la regulación de la temperatura. Por lo tanto, si con frecuencia se siente frío, es posible que desee hablar con su médico sobre cómo solicitar el panel de tiroides correcto. Pero, ¿qué pruebas debe pedirle a su médico para determinar esto? No se preocupe, analizaremos qué pruebas de tiroides debe realizar en el video sobre las hormonas. La temperatura corporal óptima debe ser de aproximadamente 98.6 grados Fahrenheit. Sin embargo, si es inferior a 97.7 grados Fahrenheit, puede indicar que tiene un problema de tiroides.

Las medidas médicas finales que vamos a discutir son su estatura y su peso. Los médicos utilizan su altura y peso para calcular su índice de masa corporal o IMC. En nuestra clínica, a modo de ejemplo, utilizamos el InBody 770, un analizador de composición corporal y agua corporal, para ayudar a determinar fácilmente su índice de masa corporal y más. Sin embargo, el índice de masa corporal no siempre tiene en cuenta la composición corporal o el porcentaje de grasa contra músculo en el cuerpo humano. A modo de ejemplo, un jugador de fútbol profesional de 6’6 “y 265 libras tiene un índice de masa corporal de más de 30, lo que los coloca en la categoría de obesos.

Pero si viera el cuerpo de este individuo, nunca se clasificarían como obesos. Esto demuestra que el IMC no es una medida precisa, especialmente para los atletas. Además, una mujer de 65 años puede tener más grasa que músculo en su cuerpo, mientras que sus medidas de IMC pueden parecer “óptimas”. En cambio, muchos médicos de medicina funcional usan medidas médicas de cintura a cadera. Esta es una medida simple que puede hacer en casa para determinar la distribución de la grasa corporal, que también puede ayudar a demostrar el riesgo de disfunción metabólica. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón son causadas por el exceso de grasa abdominal o grasa acumulada alrededor de los órganos. El exceso de grasa alrededor de la sección media puede, en última instancia, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y problemas metabólicos, como diabetes, demencia, cáncer y muchos otros problemas de salud.

Pero primero, hablemos de cómo puede calcular su relación cintura-cadera. Para medir su cintura, simplemente tome las medidas del área más ancha alrededor de su cintura, que generalmente es la parte más grande alrededor de su ombligo. Para medir su cadera, luego tome las medidas del área más ancha alrededor de su cadera, que es generalmente donde sus huesos de cadera están de los lados. Entonces, toma estas medidas y luego divide las medidas de su cintura por las medidas de su cadera. Y este es el número más fundamental que tiene que mirar.

En los hombres, una relación cintura-cadera inferior a 0,9 se considera óptima. Si la proporción es mayor que uno, lo que significa que su vientre es más grande que su cadera, puede poner a los hombres en mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, enfermedad cardíaca, diabetes, accidente cerebrovascular, cáncer y demencia. En las mujeres, una proporción de cintura-cadera de menos de 0,8 se considera óptima. Si la proporción es mayor que 0,85, puede poner a las mujeres en mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, así como a los otros problemas de salud mencionados anteriormente.

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Las medidas médicas, incluyendo la frecuencia cardíaca, la temperatura, la frecuencia respiratoria y la presión arterial, son varios signos vitales que ayudan a indicar a los médicos el estado de las funciones corporales fundamentales de un paciente. Los rangos de referencia de hoy en día se utilizan para determinar los espectros “normales” de salud y bienestar, sin embargo, los estudios de investigación han demostrado que estos rangos de referencia pueden no ser espectros óptimos. Comprender las medidas médicas más básicas, o los signos vitales, es importante para el bienestar del paciente, ya que puede ayudar a las personas a reconocer si se sienten saludables o enfermos, independientemente de lo que es normal. Dr. Alex Jimenez D.C., C.C.S.T.

Entendiendo sus Signos Vitales

Y estos fueron sus signos vitales, sus medidas médicas más básicas. Estos números son muy importantes ya que son fundamentales para su salud y bienestar en general. Comprender cómo funciona su cuerpo como un todo es importante para optimizar su bienestar. Por lo tanto, la próxima vez que visite a su médico, pregunte sobre sus signos vitales y discuta estos rangos de referencia con ellos. Realmente creo que una combinación de su propia investigación y tener una buena relación con un profesional de la salud calificado puede llevarlo por el camino correcto hacia la salud y el bienestar en general.

Encontrar un médico que trabaje con usted es esencial para lograr los resultados que merece. Si su médico no está dispuesto a conversar con usted sobre su bienestar o las pruebas de laboratorio que se necesitan para realizar un seguimiento de sus resultados, es posible que desee considerar la posibilidad de buscar otro médico.

Si aprendió acerca de las medidas médicas más simples, definitivamente disfrutará el próximo articulo, donde analizaremos los análisis de sangre utilizados para determinar las deficiencias nutricionales. Más del 90 por ciento de las personas en los Estados Unidos son deficientes en nutrientes a nivel de la RDA. Esa es la cantidad mínima necesaria para prevenir enfermedades causadas por deficiencias nutricionales.

Vamos a discutir cómo un médico que se especializa en medicina funcional evalúa los resultados y qué otras pruebas que su médico desconoce pueden decirnos mucho sobre su estado nutricional. Gracias de nuevo por acompañarme hasta ahora y los veré más tarde. El alcance de nuestra información se limita a problemas quiroprácticos y de salud de la columna, así como a temas y discusiones de medicina funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Curado por el Dr. Alex Jiménez

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Discusión del Tema Adicional: Dolor de Espalda Agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por infecciones respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes de la columna vertebral y manipulaciones manuales, lo que finalmente mejora el alivio del dolor.  

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Medicina Funcional Parte 1: Cuidado De Enfermos Vs Cuidado De Salud

Medicina Funcional Parte 1: Cuidado De Enfermos Vs Cuidado De Salud

El Doctor de Medicina Funcional Explica el Cuidado de Enfermos y el Cuidado de Salud

Hoy analizaremos los fundamentos de la medicina funcional y cómo puede construir una relación saludable entre médico y paciente.

Si visita al médico porque ha experimentado migrañas, eczema, síndrome del intestino irritable y depresión, lo más probable es que lo refieran a cuatro especialistas diferentes e incluso se le receten un mínimo de cuatro medicamentos diferentes. Un enfoque de la medicina funcional comprende que puede haber problemas comunes de salud que pueden estar causando los síntomas de un paciente. Una vez que llegue al origen del problema, se puede solucionar los problemas de salud que crean los síntomas.

La medicina funcional pregunta: “¿Por qué tiene esos síntomas y cómo podemos tratar la fuente del problema y mejorar su salud y bienestar general?”, en lugar de “¿Qué enfermedad tiene y qué medicamento usa para tratarla?”

¿Que es el Cuidado de Enfermos y el Cuidado de Salud?

Hola a todos, mi nombre es Dr. Alex Jiménez. Soy quiropráctico y practicante de medicina functional en El Paso, Texas. Estoy muy contento/a de poder presentarles la primera parte de “Cómo Tomar el Control de su Salud”, donde analizaremos las diferencias entre “el Cuidado de Enfermos y el Cuidado de la Salud”. Por lo tanto, con frecuencia escucho a las personas hablar sobre lo difícil que es encontrar al médico adecuado, a alguien que esté dispuesto a trabajar con ellos, que los escuche y que esté abierto a satisfacer sus demandas mientras les enseña todo lo que necesitan saber sobre sus problemas. Un médico que acepta avances innovadores en la ciencia y los enfoques de sistemas para determinar la fuente del problema. Esto se conoce como medicina funcional, y discutiremos más de eso en un minuto.

Mi objetivo en este momento es mostrarle cómo puede encontrar al médico adecuado y establecer la mejor relación con ellos para obtener la atención que merece. Es importante hacerle varias preguntas a su médico para determinar si son adecuados para usted, si están dispuestos a trabajar con usted, a escucharlo y si están abiertos a sus solicitudes, así como a aprender sobre los problemas que se les presentan. En lugar de no estár familiarizado con ellos o que no sigan nuevos enfoques de tratamiento si se les presenta. A modo de ejemplo, si el médico que elige dice que la nutrición no tiene nada que ver con una enfermedad, entonces probablemente debería buscar otro médico. Ahora hablemos sobre las preguntas que debe hacerle a su médico sobre su salud y bienestar general para estar informado sobre lo que está sucediendo en su propio cuerpo.

He hablado con pacientes que han visitado a numerosos médicos con la esperanza de encontrar una respuesta sobre por qué no se sienten bien o tienen algún tipo de enfermedad. Muchos son referidos frecuentemente a uno o más especialistas y, en algunos casos, reciben Prozac, o se les dice que todos sus síntomas están en su cabeza o a veces incluso se les dice que no hay nada de malo después de que todos los resultados de su laboratorio son normales. Y es frecuente que estos mismos pacientes sean enviados a varios médicos por cada parte de su cuerpo en lugar de ser enviados a un médico que pueda diagnosticar y tratar su cuerpo por completo. Si acude al médico y tiene migrañas, eczema, síndrome del intestino irritable y depresión, en la mayoría de los casos, se le enviará a cuatro especialistas diferentes y se le administrarán, al menos, cuatro medicamentos diferentes, en lugar de visitar a un especialista que pueda comprender la fuente subyacente del problema y tratar la raíz de los síntomas.

¿Alguna vez ha visitado a un médico que, después de explicarles sus síntomas, dice: “Oh, hice un panel de sangre completo y todo regreso normal”. Esto podría significar una de dos cosas, ya sea que esté loco o que les esta faltando algo. Y estoy seguro de que a menudo falta algo porque no buscan las respuestas en los lugares correctos. Es como una persona que deja caer sus llaves en la calle y cuando su amigo lo ve buscando debajo de una farola, dice: “Oye, ¿qué estás haciendo?”, Dice: “Estoy buscando mis llaves”. Entonces dice, ¿Pues dónde las perdiste “. Y el dice:” Bueno, las perdí por la calle “.”¿ Entonces por qué estás buscando aquí? “” Bueno, la luz está mejor aquí “. Y desafortunadamente, eso pasa mucho en la medicina. Los médicos buscarán respuestas donde los problemas son fáciles de encontrar. Y ese es el propósito de este video. Para ayudarlo a comprender cómo puede encontrar la fuente de los problemas de salud subyacentes que lo hacen sentir mal.

Esto me recuerda a un caso de una mujer que vi en mi consultorio que tenía artritis psoriásica, una afección autoinmune que le causó erupciones en todo el cuerpo junto con dolor e inflamación en las articulaciones. Como resultado, ella consumía grandes cantidades de drogas y / o medicamentos que sumaban alrededor de $60,000 dólares al año o más. También tenía otros problemas de salud, tenía reflujo ácido, síndrome del intestino irritable, pre-diabetes, migrañas, insomnio y depresión. Esta mujer visitó a muchos especialistas diferentes y estaba tomando recetas para tratar cada uno de sus síntomas. Cuando llegó el momento de verla, todo lo que hice fue llegar a la fuente del problema.

Entonces, durante el diagnóstico, me dije a mí mismo: “Bueno, esta paciente tiene inflamación, pero ¿cuál es la causa de su inflamación?” Y en lugar de recomendarla a muchos otros especialistas para que pudiera recibir medicamentos para sus migrañas, reflujo ácido, depresión, etc., me dije a mí mismo: “Oh, todos estos síntomas son inflamatorios, entonces, ¿cuál es la raíz de la inflamación?” Bueno, resulta que la paciente tuvo problemas con su intestino todo el tiempo. Luego la ayudé a eliminar los “bichos malos” en su intestine, recomendándole una dieta anti-inflamatoria, incluí algunos suplementos, aceite de pescado, vitamina D, probióticos. Sinceramente, remedios naturales realmente básicos. Cuando regresó seis semanas después, todos sus síntomas habían desaparecido. Se había retirado todos sus medicamentos recetados y había perdido 20 libras. No le dije que dejara de tomar sus medicamentos, simplemente lo hizo por su propia cuenta. Fue absolutamente extraordinario y eso es lo que sucede cuando se trata la fuente de los problemas de salud subyacentes de un paciente. Y no tiene que hacer mucho para llegar a la raíz del problema.

Entiendo que es posible que no siempre se pueda trabajar con un médico que esté capacitado en medicina funcional, de lo que hablaremos en un minuto. Sin embargo, es posible encontrar un médico que esté dispuesto a trabajar con usted, quién va a escuchar, quién tendrá la mente abierta y quién será su compañero durante su viaje hacia la salud y el bienestar en general. A lo largo de este video, analizaré las pruebas de laboratorio convencionales y las pruebas de laboratorio de medicina funcional innovadora, demostrando todo con el propósito de crear bienestar en lugar de verlo todo desde la perspectiva de la enfermedad para encontrar la fuente de los problemas de salud de un paciente y corregir los desequilibrios a través de un enfoque de medicina funcional.

Tomando el Control de el Cuidado de Enfermos y el Cuidado de Salud

La medicina funcional a menudo se conoce como el futuro de la medicina, pero muchos médicos la ofrecen actualmente si visita el lugar correcto. El propósito de la medicina funcional es diagnosticar y tratar la causa de una variedad de enfermedades mediante la evaluación del cuerpo por completo, en lugar de analizar cada colección de órganos de forma independiente a través de especialistas independientes. La medicina funcional trata todo el sistema, no solo los síntomas. Los médicos que practican la medicina funcional con frecuencia se preguntan: “¿Por qué tiene el paciente estos síntomas y cómo puedo corregir las causas y mejorar su salud y bienestar general?”, En lugar de “¿Qué enfermedad tiene el paciente y qué medicamento utilizan para tratarlo?”

He sido un quiropráctico practicante por más de 25 años. Y he presenciado innumerables milagros todos los días. Mis pacientes no solo encuentran alivio de sus síntomas, realmente logran alcanzar el bienestar general. Desafortunadamente, nuestro sistema de salud actual está roto. Muchos médicos se ven tremendamente afectados debido a las limitaciones de tiempo establecidas por las compañías de seguros para pagar las facturas, lo que hace que se apresuren a acudir a sus citas. A la vez, este ciclo continuo con frecuencia puede terminar dejando a los pacientes con preguntas sin respuesta y frustración. Nuestro sistema de atención médica actual hace que las personas se sientan impotentes, a menudo manteniéndolas atrapadas con sus enfermedades.

Como parte de este sistema de salud, es importante que entendamos que algunas enfermedades no son tan fáciles de tratar como un resfriado. Varias enfermedades tampoco se desarrollan de forma aleatoria. La mayoría de las enfermedades que existen en la actualidad están relacionadas con su entorno y como estos factores externos e internos interactúan con sus genes y estilo de vida para influir en su salud y bienestar.

Lo que hoy conocemos como el enfoque de la “medicina convencional” se conoce generalmente como el juego de “nombrarlo, culparlo y domesticarlo”. Primero, el médico diagnosticará al paciente y le proporcionará una etiqueta, por ejemplo, dicen que un paciente tiene depresión. Ahora tienen el nombre de la enfermedad. Y finalmente, el médico tratará la enfermedad con medicamentos recetados. Al final, el paciente se queda tomando un antidepresivo. Sin embargo, la depresión puede ser causada por una amplia gama de factores y la solución no es necesariamente un antidepresivo. Este tipo de práctica no solo está desactualizada, sino que en realidad se considera bastante inseguro a largo plazo. Y a menudo no proporciona a los pacientes los resultados que necesitan. Las personas son diagnosticadas erróneamente y con frecuencia quedan enfermas sin recibir realmente la atención adecuada que merecen.

La medicina convencional también puede ser útil en las etapas finales de algunas enfermedades, así como para enfermedades agudas. Si tiene una emergencia o se siente muy enfermo, si se rompe un hueso, o si tiene una infección, la medicina convencional, los cuidados intensivos, los medicamentos pueden ser la solución adecuada y deberíamos estar sumamente agradecidos por ellos. Pero este no es el enfoque que necesitamos para prevenir y curar enfermedades crónicas. Si realmente entendiéramos cómo cuidar nuestros cuerpos como deberíamos, la mayoría de nosotros no nos sentiríamos tan enfermos. Y muchas personas seguiran sintiéndose enfermas, pero no tiene que hacerlo, no es normal. Muchos médicos ahora entienden que se requiere un cambio para convertir todo nuestro sistema de atención de enfermos en uno que realmente respalde la atención médica.

Me gustaría capacitarlo para ayudar a transformar el futuro del campo de la medicina al tomar su bienestar en sus propias manos. A lo largo de los próximos videos, compartiré con usted cómo puede encontrar un médico que tenga en cuenta sus valores y creencias personales para que pueda lograr los resultados que está buscando mientras se encuentra en un entorno seguro y cómodo. Puede aprender a ser su propio defensor de la salud y convertirse en un verdadero socio con su médico. Y hay muchos otros médicos y practicantes de medicina funcional como yo que están esperando para ayudar.

Además, compartiré con usted cómo puede encontrar al mejor médico y también le proporcionaré muchas otras herramientas para ayudarlo a ser el líder de su salud y bienestar en general. Ademas de cómo puede tomar el control de su propio bienestar. Incluyendo el trabajo de laboratorio que debe solicitar a su médico y cómo entender qué significa la información y qué debe hacer con ella. Una de las formas más comunes en que los médicos utilizan los laboratorios es evaluar qué es lo que no funciona cuando el paciente no se siente bien y analizar el final de un continuo de la enfermedad. Si su función cambia, sus células hepáticas pueden estar muriendo. Sin embargo, si son normales, muchos médicos dicen: “Oh, usted es normal”. Pero en realidad puede no ser normal. La buena noticia es que puede encontrar desequilibrios antes para tratarlos a tiempo.

Aunque está cambiando lentamente, muchos médicos tienen la costumbre de no darles a los pacientes sus análisis de laboratorio reales. Y si este no es el caso, varios médicos no brindan explicaciones detalladas de las pruebas de laboratorio del paciente que no sean “Sus pruebas de laboratorio regresaron normales” o “Su colesterol esta un poco alto” o “Su nivel de azúcar en la sangre esta alto”. Como quiropráctico, creo que todos deberían tener acceso a sus análisis de laboratorio y que estos deben explicarsele al paciente. Tenemos que empezar a democratizar la medicina. Y esto se ha vuelto más fundamental que nunca.

Ahora, ¿por qué es esto tan importante? Aproximadamente 133 millones de estadounidenses se ven afectados por enfermedades crónicas y ese número es aún mayor dependiendo de cómo se define la enfermedad crónica. Aproximadamente uno de cada dos individuos en los Estados Unidos tiene pre-diabetes o diabetes tipo 2. La tasa de una variedad de enfermedades, incluyendo problemas digestivos, enfermedades alérgicas, enfermedades del corazón, enfermedades autoinmunes, cáncer, obesidad, diabetes tipo 2 y demencia, ha aumentado. Donde aproximadamente uno de cada tres niños nacidos hoy tendrán diabetes tipo 2 durante su vida y una de cada dos personas mayores de 85 años y una de cada cuatro personas mayores de 75 años tendrá demencia.

Problemas de salud como estos se están manifestando en toda nuestra población a un ritmo tremendo y pueden afectar a todos, ya sea personalmente o a través del sufrimiento de un ser querido. Además, las enfermedades crónicas han causado una carga económica dramática en nuestro país.

Sin embargo, la razón por la que estoy tan feliz de compartir este video con ustedes es porque hay mucho que podemos hacer para cambiar el futuro de nuestro sistema de atención médica. Muchos médicos y yo tenemos el conocimiento que necesitamos para disminuir o incluso eliminar el sufrimiento de tantas personas y para salvar la economía. Todos los días en mi consultorio, veo que los pacientes recuperan su calidad de vida después de que esperaban sufrir toda su vida debido a enfermedades crónicas como el reflujo ácido, el síndrome del intestino irritable, los dolores de cabeza, la fatiga y la artritis, entre otros problemas de salud. Problemas como alergias, problemas hormonales, obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, enfermedades autoinmunes y depresión. Y los pacientes realmente pueden mejorar y prosperar, no solo enfrentar o controlar su enfermedad. En unos pocos meses, incluso semanas, de visitarnos a mí y a mi personal, las vidas de los pacientes pueden cambiar enormemente.

La medicina funcional analiza cómo funciona el cuerpo humano por completo, y su enfoque más básico es comprender primero los factores, los genes y los desencadenantes de la enfermedad, y cómo el estilo de vida y las aportaciones ambientales, incluyendo la dieta, el estrés, las toxinas, los alérgenos y los microbios , interactúan con el cuerpo humano para crear desequilibrios que comúnmente pueden conducir a problemas crónicos de salud.

Entonces, déjenme tomar un momento para discutir algo. El cuerpo humano es un sistema. Y todo este sistema está formado por “sistemas pequeños” que interactúan dinámicamente. Pero, cuando uno o más de estos sistemas se desequilibran, puedes enfermarte. Y cuando estos sistemas se equilibran de nuevo, te vuelves sano. Y eso es lo que es la medicina funcional. La medicina funcional es simplemente comprender las causas de los desequilibrios en el cuerpo humano y el tratamiento para restablecer el equilibrio y proporcionar necesidades esenciales a todos los sistemas del cuerpo humano. Creando salud y bienestar en general es una ciencia. Y los médicos logran esto utilizando el historial médico detallado de un paciente, combinado con pruebas de laboratorio específicas. Los médicos que siguen un enfoque de medicina funcional, como yo, a modo de ejemplo, generalmente evalúan su intestino y su microbioma, que no son muchos los médicos que analizan esto. También queremos analizar su sistema inmunológico y si la inflamación lo está afectando, algo que llamamos defensa y reparación. Y queremos saber cómo sus mitocondrias producen energía con los alimentos y el oxígeno. Los profesionales de la medicina funcional desean saber si tiene alguna disfunción en la producción de energía, que suele ser la fuente de numerosas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer y el autismo, la diabetes tipo 2 y la fatiga, entre muchas otras. También determinamos su carga tóxica y su capacidad de desintoxicación, involucrando la función de otros sistemas de comunicación en su cuerpo, como sus hormonas. Finalmente, evaluamos su sistema estructural, desde sus células hasta sus estructuras biomecánicas y cómo éstas interactúan con sus creencias, emociones y más.

He usado estos procedimientos, una y otra vez, para ayudar a revertir las enfermedades crónicas en mis pacientes y educarlos sobre cómo lograr la salud y el bienestar a largo plazo, al mismo tiempo que aprended como convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Todos tenemos la oportunidad de curar o mejorar enormemente los problemas de salud o problemas que a menudo se diagnostican con la medicina convencional. La medicina funcional ofrece la oportunidad de descubrir el bienestar general a cualquier edad.

De hecho, traté a un hombre llamado George, que tenía 63 años, pesaba 300 libras y tenía una variedad de problemas de salud. Tenía reflujo ácido, problemas de sinusitis, diabetes, problemas cardíacos, angina, problemas de próstata, disfunción sexual y edema en las piernas. Y como resultado, estaba bajo una amplia gama de medicamentos. Un día vino a mi oficina y me dijo: “¿Me puede ayudar?”. Le dije: “Sí, pero tendrá que hacer todo lo que yo le diga”.

Entonces, le recomendé una dieta anti-inflamatoria, que consistía de alimentos integrales y una cantidad baja de azúcar, y le aconsejé que tomara una variedad de suplementos para optimizar su nutrición, mientras lo guiaba a participar en ejercicios y actividades físicas. Dentro de un año, fue como un milagro, el paciente había perdido 155 libras, revirtió todos sus problemas de salud y dejó de usar sus medicamentos. Ahora, él está planeando el resto de su vida, cuando antes de venir a visitarme, estaba planeando el final de su vida. Otra paciente que traté, llamada Isabel, luchó contra una enfermedad autoinmune. Tenía solo 10 años y ya estaba bajo un montón de drogas, esteroides, inmunosupresores e incluso quimio. Resulta que su dieta y la exposición a metales pesados ​​estaban afectando sus intestinos y causando inflamación. Ahora, simplemente traté la fuente de sus problemas y su enfermedad autoinmune desapareció. Dejó de usar sus medicamentos recetados y, en conjunto, su calidad de vida mejoró y prosperó.

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La medicina funcional es un enfoque de tratamiento alternativo que se centra en las interacciones entre factores externos o ambientales, así como factores internos asociados con los sistemas gastrointestinal, endocrino e inmunológico del cuerpo humano. Encontrar el médico adecuado puede hacer una gran diferencia cuando se trata de obtener atención médica en vez de atención por enfermedad. La medicina funcional trata la fuente del problema en lugar de tratar solo los síntomas. Como quiropráctico y practicante de medicina funcional, mi objetivo principal es brindar a los pacientes la atención que merecen por sus problemas de salud, así como educarlos sobre los fundamentos de la medicina funcional. El propósito de este artículo es ayudar a los pacientes a encontrar al médico adecuado y establecer una relación sana entre médico y paciente. Dr. Alex Jimenez D.C., C.C.S.T.

Informacion General Sobre el el Cuidado de Enfermos y el Cuidado de Salud

Durante las próximas semanas, repasaremos algunos de los principios y conceptos fundamentales que me ayudaron a encontrar la causa subyacente de la enfermedad a través del uso de la medicina funcional. Y eso los ayudará a alcanzar la salud y el bienestar general.

En nuestro próximo video, le enseñaré cómo puede tomar sus propias medidas para comprender su propio bienestar y qué puede hacer para mejorar sus signos vitales. Este procedimiento ayudará a proporcionarle datos e información de referencia importantes para ayudarlo a comprender mejor sus riesgos de salud. También le permitirá evaluar y analizar su propio progreso a medida que trabaja para alcanzar sus objetivos de bienestar finales.

En el tercer video, voy a tratar de cubrir todo sobre nutrición. Le explicaré cómo podemos evaluar su estado nutricional y cómo puede utilizar los alimentos como tratamiento para comenzar a cambiar su salud y bienestar general lo mas antes posible. Su dieta es una de las partes más eficientes que puede controlar para crear un estilo de vida más saludable. Estaré compartiendo consejos y trucos para una mejor nutrición.

Debido a que las hormonas pueden afectar casi todos los aspectos de nuestra salud, también los vamos a destacar en el cuarto video. Desafortunadamente, la mayoría de los médicos no entienden los niveles óptimos de hormonas ni son conscientes de los métodos adecuados para evaluar las hormonas. Lo prepararé para tener una conversación efectiva con su médico sobre qué tipo de prueba hormonal realmente importa, qué significan y qué puede hacer al respecto.

En el video cinco, me centraré en la salud del corazón, discutiendo la presión arterial alta, colesterol alto y enfermedades cardiovasculares. Estas condiciones son extremadamente comunes, y desafortunadamente, la medicina convencional frecuentemente trata de tratarlas simplemente controlando los síntomas. Reducir el colesterol, disminuir la presión arterial, eso no resuelve la raíz de los problemas. La mayoría de las veces, el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, la obesidad y la diabetes son la causa de las enfermedades cardiovasculares. Voy a demostrar cómo podemos prevenir y revertir estas enfermedades utilizando modificaciones en su estilo de vida, incluyendo la nutrición, para mejorar la salud del corazón.

En el sexto video, hablaré sobre la obesidad y la diabetes, trastornos metabólicos que van desde la grasa mínima y la resistencia moderada a la insulina hasta la prediabetes y la diabetes tipo 2. Lo bueno de estos trastornos metabólicos, sin embargo, es que son completamente reversibles. Pero la mayoría de los médicos convencionales no saben que es reversible. Voy a enseñarles cómo pueden recuperar un metabolismo saludable y cómo revertir la gama de problemas relacionados con la diabetes, que, como aprenderá, son muchas enfermedades diferentes.

En el video siete, hablaré sobre el sistema inmunológico, en particular sobre la inflamación oculta y la enfermedad. Como se describe que la inflamación es la causa subyacente de la mayoría de las enfermedades crónicas, continuamos observando tasas crecientes de enfermedades autoinmunes y alergias, que son señales de que nuestro sistema inmunológico no funciona correctamente. Sin embargo, la inflamación también está asociada con la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades del corazón, el cáncer, la demencia e incluso la depresión. Le explicaré cómo puede hablar con su médico sobre las pruebas de inflamación, qué significan los marcadores y cómo puede cuidar su sistema inmunológico a un nivel más profundo.

En el video ocho, vamos a pasar al tema del metabolismo y las mitocondrias. Ahora, cada una de nuestras células contiene cientos o miles de mitocondrias, los generadores de energía de nuestras células. Cuando estos se dañan, podemos sufrir una variedad de problemas, como dolor, pérdida de memoria, fatiga y muchos otros síntomas. Voy a explicar cómo podemos cuidar sus mitocondrias a nivel celular y por qué esta es una pieza vital de salud y bienestar óptimos.

Luego, en el video nueve, vamos a explorar el significado de la desintoxicación o el sistema de desintoxicación del cuerpo humano y por qué esto es una parte esencial del proceso de curación. Desde el moho hasta los metales pesados ​​y otras toxinas, explicaré lo que debe saber para evitar las toxinas y cómo puede eliminar las que ya tiene para optimizar su capacidad de desintoxicación. Con la cantidad de toxinas a las que estamos expuestos de manera regular, es importante identificar las causas que pueden estar afectándote y cómo puedes comenzar a eliminarlas de inmediato. Afortunadamente, esto es algo que puede hacer fácilmente para crear un estilo de vida más limpio para usted y sus seres queridos.

Finalmente, en el video diez estaremos hablando sobre la digestión. La salud digestiva es uno de los temas más discutidos en la medicina funcional. Debido a que nuestro sistema digestivo es el centro de nuestra salud, al diagnosticar problemas en este sistema, podemos mejorar todo, desde la salud mental, la absorción de nutrientes y el riesgo cardiovascular hasta la función del sistema inmunológico. En el décimo video, los guiaré a través de las pruebas disponibles para controlar su salud intestinal, así como lo que puede hacer para mejorar su propia salud digestiva, lo antes posible.

Estoy muy contento de que me acompañen en esta serie de videos porque el futuro de la medicina depende de ello. Cuando se aprende cómo puede impactar su bienestar al ser proactivo y al asociarse con su médico, todo cambia. A través de la medicina funcional, también puede ayudar a transformar nuestro sistema de atención médica en un sistema de atención médica real.

Entonces, terminemos este video con las preguntas que desea hacerle a su médico cuando los entreviste para ver si pueden ser un socio para usted y su salud y bienestar en general. Estas son solo algunas preguntas de alto nivel para comenzar con su discusión. ¿Está dispuesto a trabajar conmigo como socio para mi bienestar?, ¿Cuál es su punto de vista sobre nutrición y salud? ¿Cree que la comida es medicina? ¿Está dispuesto a darme copias de los resultados de mis pruebas y explicarme qué significan? La razón por la que nos hacemos estas preguntas es para asegurarnos de que su médico esté dispuesto a trabajar con usted y comprender el papel de la medicina funcional.

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Estoy muy feliz de ser parte de su camino hacia una mejor salud y bienestar. Muchas gracias por acompañarme el dia de hoy. El alcance de nuestra información se limita a problemas quiroprácticos y de salud de la columna, así como a temas y discusiones de medicina funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Curado por el Dr. Alex Jiménez

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Discusión del Tema Adicional: Dolor de Espalda Agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por infecciones respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes de la columna vertebral y manipulaciones manuales, lo que finalmente mejora el alivio del dolor.  

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Xymogen Formulas - El Paso, TX

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Functional Medicine Part 3: Nutrition

Functional Medicine Part 3: Nutrition

Functional Medicine Doctor Explains Nutrition

Each chemical reaction which occurs in the human body requires enzymes and each one of these processes needs a coenzyme. But what are coenzymes? They are vitamins and minerals. Approximately 37 billion, billion chemical reactions occur in the human body every second.

That is why proper nutrition and a balanced diet rich in whole foods with vitamins and minerals is fundamental towards overall health and wellness. The majority of people in the United States are vitamin and/or mineral deficient. But, how do you know if you’re a part of the 90 percent of individuals with enough deficiencies to develop disease? We will discuss the tests you can utilize to find out if you’re vitamin and/or mineral deficient and what you can do about it.

What is Nutrition?

Hello, welcome to part three of “Taking Control of your Healthcare”. Today, we will discuss one of the fun topics of functional medicine: nutrition. Unfortunately, nutrition is one of the most essential conversations that many doctors aren’t willing to have with their patients. The average medical doctor learns about disease and malnutrition rather than learning how to use nutrition as treatment or even how to use nutritional therapies to achieve optimal health and wellness.

I personally believe that food can be utilized as a form of medicine. That it should be the foundation of medical practice, not an afterthought in medicine. There is no better treatment than proper nutrition. Approximately 90 percent of individuals in the United States aren’t getting the essential nutrients they require for healthy bodily functions. And more than that probably aren’t getting enough nutrients to prevent diseases associated with nutritional deficiencies. However, what is ultimately needed to achieve optimal well-being? More than 98 percent of Americans are deficient in omega-3, 80 percent in vitamin D, 50 percent in magnesium, and 10 percent in vitamin C. Nutrient deficiencies can also continue to cause health issues for years.

Acute diseases, such as rickets, scurvy, beriberi, or iron deficiency anemia, are often the most talked about health issues associated with nutrient deficiency, however, there’s also something known as long latency deficiency diseases. So, how much vitamin D do we need to not get rickets? Not a lot, only 30 units really. And how much do we need to not get osteoporosis? Perhaps about 3,000 to 4,000 units per day. Now, how much folate do we need to not get anemia? Also not very much. But, how much do we need to prevent heart disease, cancer, and dementia? You definitely need a lot more units per day.

Each chemical reaction which occurs in the human body requires enzymes and each one of these processes needs a coenzyme. But what are coenzymes? They are vitamins and minerals. Approximately 37 billion, billion chemical reactions occur in the human body every second.

That is why proper nutrition and a balanced diet rich in whole foods with vitamins and minerals is fundamental towards overall health and wellness. The majority of people in the United States are vitamin and/or mineral deficient. But, how do you know if you’re a part of the 90 percent of individuals with enough deficiencies to develop disease? There are only several nutrients which we are generally tested for. And for a majority of these, doctors aren’t aware of what the optimal values should be which can make correcting the nutrient deficiency so much difficult to do.

Taking Control of Your Nutrition

One of the most fundamental nutrients you need to measure is vitamin D. Although it’s referred to as a vitamin, it’s actually more like a hormone and it’s produced from cholesterol. This is yet another reason why cholesterol is essential. Approximately 80 percent of the population is deficient in vitamin D. Unless you’re in the sun 20 minutes every day between 10:00am and 2:00pm, you might need to take vitamin D supplements. In order to supplement properly, however, we need to know from what level you are starting at first. By way of instance, optimal vitamin D levels should be anywhere between 50 and 80 nanograms per milliliter of blood. The recommended amount of vitamin D we can supplement is about 2,000 to 4,000 units.

If you have lower vitamin D levels or if you have genetic problems, you may actually need to supplement with up to 10,000 units of vitamin D. That’s why it’s fundamental to work with a doctor or functional medicine practitioner who can measure and test your nutrient levels as well as help you optimize them. Most supplements contain about 400 units which is 10 times less than the amount most of us need. The optimal levels are generally just over 20. This is way too low. In one research study, women with vitamin D levels between 45 and 60 experienced reduced preterm labors by up to 60 percent. Vitamin D is also essential to help build strong bones and muscles, to improve immune system function, to prevent cancer, and ultimately, to help you live longer. It’s incredible.

Another measurement or test that’s performed by most doctors but is not always interpreted correctly is referred to as the MCV or mean corpuscular volume. The MCV measurement evaluates the size of your red blood cells in a test called CBC, or complete blood count, which is one of the most common blood panels ordered by healthcare professionals. So, if you are deficient in nutrients, your cells can either become smaller or larger. By way of instance, if your cells are too big, it could be a signs of a folate or vitamin B12 deficiency.

B vitamins are essential in numerous chemical reactions within the human body. They help us produce energy as well as help us regulate gene expression in order to create proteins that will ensure our overall health and wellness. If our B vitamins are too low, we could eventually develop an iron deficiency, anemia, or it could even cause a genetic disorder.

Optimal levels of B vitamins should be between 80 to 90. B complex vitamin supplements can help easily optimize levels of B vitamins. But, why would anyone be deficient in B vitamins? Is their diet not providing them with enough nutrients? Are they vegan? Are they taking any drugs and/or medications that prevent vitamin B12 absorption? Moreover, B vitamins are depleted during times of high stress which, as a practicing chiropractor, I can say it happens frequently to a majority of the population in the United States alone.

MCV is not the only measurement or test which evaluates a patient’s levels of B vitamins. Homocysteine is an alternative marker we will discuss in future articles which demonstrates B6, folate, and B12 levels. However, both the MCV and the homocysteine measurement or test only demonstrates that one or more of these nutrients may be deficient. It doesn’t necessarily tell us which one. Therefore, some additional, follow up evaluations may be required.

The MMA, or methylmalonic acid, measurement or test also shows vitamin B12 levels. Ultimately, vitamin B12 is essential for many processes in the human body, including energy production, gene expression, methylation, nerve function, and mood, among many other processes. Vegans have a higher chance of developing a B12 deficiency because it’s only found in animal products. Folate is another fundamental B vitamin. It can be determined directly in the blood, but, homocysteine is a more precise marker for folate levels.

In this section, we’re also going to discuss genetics because there is a measurement or test which can demonstrate a lot more regarding the status of your B vitamins and your ability to utilize them. Our genes are capable of making proteins. We have approximately 20,000 genes which are designed to create proteins. And one third of all the proteins they make are for our enzymes. Enzymes convert molecules into other molecules. These enzymes are also largely dependent on specific nutrients. One of the most fundamental genes which can be affected is known as MTHFR, or methylenetetrahydrofolate reductase. But you can just call it MTHFR.

MTHFR is essential because it helps regulate methylation, homocysteine, and folate, which are vital towards our overall health and wellness. When you have elevated levels of homocysteine, you should check your methylation status by looking for the MTHFR gene through a simple blood test.

Methylation is a key biochemical process which is fundamental towards the proper function of most of the human body’s systems. It triggers billions of times each second. And it ultimately helps control homocysteine, a substance which can damage blood vessels and has been associated with dementia, heart disease, and cancer, among other health issues. Methylation also helps repair your DNA on a regular basis as it helps recycle molecules necessary for detoxification, or getting rid of toxins. It also helps control your mood and it helps manage inflammation. Methylation is critical.

But, to make sure that methylation is active, the human body needs optimal levels of B vitamins. Without enough B vitamins, the methylation process can break down and the effects can be destructive. This is where we start seeing an increase in birth defects, such as spina bifida, down syndrome, and more miscarriages.

MTHFR is frequently abnormal in approximately 35 percent of the population. Methylation breakdown can also increase the risk of developing health issues like osteoporosis and diabetes, cervical dysplasia or cancer, including colon cancer and lung cancer, and even depression, pediatric cognitive dysfunction as well as mood and behavioral disorders, dementia, and stroke. Methylation is truly a key biochemical process.

When we discuss genetics, we have to understand that our environment can alter our genes. So, what if you have an MTHFR variation in your genes? First of all, not all mutations cause health issues. One mutation, by way of instance, known as C677T, is one version of the gene which is more significant than another version of the gene, known as A1298C. Now there’s no need to worry about these gene variations. They serve as examples to demonstrate you the quality of these mutations and how they function. People with these variations of the gene, by way of instance, might only need more folate or they might need a particular type of folate known as methylfolate. This is where a functional medicine practitioner can help their patients.

A genetic test can let you known if you have one of these gene variations. But, don’t get stressed. There’s a lot you can do to optimize your overall health and wellness. Many patients have visited my office after they find out they have these variations in their genes. And they quickly learn that they do have the option to take control of their well-being. However, what you do control is not your genes, you control your gene expression.

If you alter your healthy eating habits, you alter your nutrients. If you alter your environment, you alter which genes become active and which genes become inactive. And with these mutations, you can do just about the same thing by simply following the proper nutrition. When you find a doctor or functional medicine practitioner that’s willing to work with you, they’re going to tell you what lifestyle modifications you should follow to prevent health issues.

So, we’ve only just discussed the B vitamins. Next, we will discuss another fundamental nutrient in the human body: magnesium. Magnesium is a super essential mineral. Approximately 48 percent of people in the United States consume less than the required amount of magnesium from food. Magnesium is necessary in over 300 chemical reactions in the human body. It is also fundamental in the production of ATP, or the energy the human body utilizes as fuel.

A magnesium level blood measurement or test can help determine if you have a deficiency. Magnesium can also help reduce anxiety, calm the nervous system, and improve sleep. It is also an essential nutrient in the management of blood sugar levels. If you’ve been told by a healthcare professional that you have an average blood sugar level of over five and a half in something known as A1c, then magnesium can help.

Also, it’s very easy to know if you have a magnesium deficiency by looking at your current diet and symptoms. Do you eat enough magnesium rich foods like dark, leafy greens, beans, nuts and seeds? Or do you eat a lot of processed foods? Perhaps you also have symptoms such as anxiety, insomnia, constipation, muscle twitching, muscle cramps, PMS, and/or palpitations. If you have one or more of the symptoms I just mentioned, you may have a magnesium deficiency.

Next, we will talk about zinc, the immune-boosting and testosterone-boosting mineral in the human body. This important nutrient is in charge of maintaining your hair volume as well as repairing your gut lining. It’s also responsible for making sure your thyroid is functioning properly. Zinc can be easily measured or tested in the blood and unfortunately, it’s another nutrient we are highly deficient in, in the United States. Additionally, you can also look at your alkaline phosphatase levels, which can be calculated through a liver function evaluation on a regular blood panel. High levels of alkaline phosphatase may indicate the presence of cancer or bone problems, among other health issues, however, low levels of alkaline phosphatase may indicate a zinc deficiency, because it’s a zinc-dependent enzyme.

Finally, the last fundamental nutrient we are going to discuss is iron. Iron is frequently deficient in vegans and vegetarians, or in women in general due to menstruation. Iron is necessary for transporting oxygen throughout the human body and it’s ultimately essential for brain health and wellness. Iron is also important for hair and nails, sleep, and so many other things.

Ferritin is a stored type of iron and it’s this nutrient which helps you see your iron levels. Optimal ferritin levels should be between 50 to 150 in women and 100 to 300 in men. And many times I’ve seen women visit my office who have ferritin levels of less than 50, or worse, in the single digits. This is because pre-menopausal women lose blood every month due to their menstrual cycles and it becomes so much harder for them to maintain proper ferritin levels. Many women also eat way less than what they’re supposed to be eating every day. High levels of ferritin, on the other hand, could be a sign of inflammation, generally caused by insulin resistance to sugar, or it could be a sign of hemochromatosis or iron storage disease, a very dangerous genetic disorder.

Having decreased levels of ferritin can also make you feel tired, and it can cause hair loss, it can cause insomnia. So, even if your blood count is normal, if your ferritin levels are low or your iron levels are low, it can also cause these symptoms. That’s why if you experience symptoms of fatigue, it’s essential to measure or test your ferritin levels. And it can be easily supplemented.

Aside from ferritin, a low MCV can also determine if you have an iron deficiency. Iron deficiencies can cause red blood cells to become very small and that can be demonstrated in low MCV levels, which evaluate the size of your red blood cells. Additionally, transference saturation, serum iron, TIBC, or total iron binding capacity, and hemoglobin, can provide us with a more in depth look at your iron status to distinguish different causes of anemia. These are included on a regular iron blood panel in a lab test.

We’ve discussed several nutrients which can be ordered by a majority of healthcare professinals with access to conventional lab testing. Furthermore, there’s another test which can tell us more about which type of nutrients we need based on our genes. It’s called the DNA health test and it’s provided by a company called DNAlife. This test evaluates a variety of genetic markers associated with detoxification, lipid metabolism, and inflammation, including the MTHFR gene and other B vitamin markers. Now, DNA Health demonstrates the different genes we evaluate. And most of these are common genes, they’re those we can do something about. We analyze the genes we can change based on your nutrition and other lifestyle factors.

It shows us the MTHFR gene, other B vitamin markers, genes that control B6, folate, and B12 as well as demonstrating how they function and whether you have nutrient deficiencies. Then it tells us which nutrients you will need to supplement and how much we will need to give to you. It’s tremendously helpful.

There was an individual who had two variables of the MTHFR gene. This woman had miscarriage after miscarriage after miscarriage. She visited her doctor for an evaluation and it turns out that she had a folate-regulating mutation. So her doctor then started giving her the proper amount of folate she needed and she started having healthy babies. Sometimes, nutrition can be that powerful towards improving a patient’s overall health and wellness.

The DNA health test can help personalize your approach when optimizing your well-being based on your genetics. What we measure utilizing the DNA health test provide well-established insights about your genes as well as what you can do about them.

A micronutrient test known as the individualized optimized nutrition profile or the ION panel, are alternative test options which can also provide information about your current nutritional status. This test is by Genova. This is a robust test which measures all the essential vitamins and minerals, fatty acids, organic acids, and antioxidants you currently have. Ultimately, this test looks for imbalances, insufficiencies, or deficiencies, rather than looking for a specific disease. It looks for things that a majority of doctors never look at.

Functional medicine practitioners or doctors look at patient’s amino acid levels, mineral levels, and even toxin levels from heavy metals like mercury, lead, arsenic, and many more. We also look at your antioxidant levels, vitamin A and vitamin E levels, as well as your CoQ10 antioxidant and beta carotene status. We can determine if a person eats vegetables or not if, by way of instance, they have low levels of beta carotene. We also look at vitamin D levels, essential fatty acids, including your omega-3 fats and your omega-6 fats. We can tell if a person eats junk food. We can tell if a person is eating fish. And We can tell if a person is eating too much olive oil or saturated fats. It’s all demonstrated in these measurements and tests.

An OAT test, or organic acids test, also looks at what is known as organic acids. This test demonstrates a wide array of parameters associated with your mitochondria, which we will discuss in the next article, your B vitamins, your neurotransmitters, your gut flora, and your detoxification. It’s ultimately a comprehensive test which shows me if a patient is well or sick. It shows me where the imbalances are and where I need to recommend lifestyle modifications. It also helps provide clues about other health issues.

By way of instance, if your mitochondria aren’t functioning correctly because you have decreased levels of essential amino acids or you have increased oxidative stress or if you simply have low levels of selenium and zinc, there’s a possibility that you might have some form of toxic overload due to heavy metals. And that’s precisely what I would go looking for. Signs like these provide a lot of information about what we can do to treat a patient. And an experienced functional medicine practitioner or doctor can determine what’s really going on with a patient or they can help patients discover how to optimize their overall health and wellness.

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Nutrition is the study of nutrients in food and how the human body utilizes nutrients as well as the relationship between diet, disease and overall health and wellness. Nutrients are a source of nourishment, including carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, fiber and water. Functional medicine focuses on the use of food as a form of medicine. A balanced nutrition can help prevent as well as treat a variety of health issues. Similarly, nutrition in functional medicine involves how certain diseases and conditions may be associated with dietary factors, such as poor diet or malnutrition, food allergies and food intolerances. Dr. Alex Jimenez D.C., C.C.S.T.

Understanding Your Nutrition

As good functional medicine doctors we’re often left asking ourselves, why is it that so many people in the United States are overfed but undernourished? Or, why is it that Americans eat too many calories and too few nutrients? The leading causes for the widespread nutritional deficiencies are the following: First, humans evolved from eating wild foods which contained tremendously higher levels of nutrients. Second, the soil we currently utilize to grow our crops in has become greatly depleted of nutrients. Hybridization techniques from industrial farming are yielding animals and vegetables to have decreased levels of nutrients. Third, processed foods have absolutely no nutrients, which is why they frequently have to be fortified. And last but not least, exposure to environmental toxins, lack of sunlight, chronic stress, and poor diet, including increased alcohol, caffeine, and sugar consumption, can increase our nutritional needs, much of which we’re already not getting enough from our current nutrition.

Well you might not need any vitamins, however, if you can meet certain conditions. Perhaps if you only hunted and gathered wild food and if you weren’t exposed to environmental toxins. Or maybe if you went to sleep with the sun and woke up with the sun, sleeping nine hours a night. And if you experienced absolutely no amount of chronic stress. Ultimately if you only drank pure, clean water and breathed pure, clean air. Then, you probably wouldn’t need any vitamins. But the rest of us that don’t follow these conditions, we do need them.

And with that thought, we wrap up this article. In the next article, we will talk about hormones. Hormones can affect almost every aspect of our well-being, and many healthcare professionals don’t understand what our optimal hormone levels should be or even when to test them and what to do about it once they do. Measuring and testing hormone levels should be standard practice, and many patients have never had a blood panel to look at their hormones. It’s fundamental to know as well as understand what’s going on inside your own body. And that’s why this next article is so important. You won’t want to miss our next update. See you soon.

The scope of our information is limited to chiropractic and spinal health issues as well as functional medicine topics and discussions. To further discuss the subject matter, please feel free to ask Dr. Alex Jimenez or contact us at 915-850-0900 .

Curated by Dr. Alex Jimenez

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Additional Topic Discussion: Acute Back Pain

Back pain is one of the most prevalent causes of disability and missed days at work worldwide. Back pain attributes to the second most common reason for doctor office visits, outnumbered only by upper-respiratory infections. Approximately 80 percent of the population will experience back pain at least once throughout their life. The spine is a complex structure made up of bones, joints, ligaments, and muscles, among other soft tissues. Injuries and/or aggravated conditions, such as herniated discs, can eventually lead to symptoms of back pain. Sports injuries or automobile accident injuries are often the most frequent cause of back pain, however, sometimes the simplest of movements can have painful results. Fortunately, alternative treatment options, such as chiropractic care, can help ease back pain through the use of spinal adjustments and manual manipulations, ultimately improving pain relief.  

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